jpnn.com - Indonesia sebagai negara tropis menyebabkan suhu udara sangat panas terlebih pada siang hari.
Tak jarang masyarakat Indonesia memilih memasang pendingin ruangan atau AC di rumahnya. Ini sebagai solusi ketika rumah kita terasa panas atau gerah.
BACA JUGA: Bagi Penderita Diabetes, Jangan Sepelekan Tidur Cukup
Namun tidak semua orang mampu membeli AC, ada beberapa orang yang memilih alternatif membuat rumah menjadi sejuk dan adem dengan mudah.
Berikut ini beberapa tips tetap adem tanpa AC, seperti dilansir laman MSN, Kamis (5/7).
BACA JUGA: Kenali Rempah-rempah Penurun Berat Badan
1. Memilih bedding yang tepat
Singkirkan selimut tebal dan yang dibuat dengan kain yang lebih berat, seperti satin dan sutra.
BACA JUGA: Peringatan Pertama Alzheimer Ini Bisa Mengejutkan Anda
Pilih seprai tipis untuk membantu Anda tetap sejuk di malam hari tanpa menggunakan AC.
Seprai yang terbuat dari katun atau campuran kapas lebih baik dan sebaiknya dalam warna terang.
2. Gunakan kipas langit-langit dengan benar
Kipas langit-langit tidak meledakkan udara arktik tetapi bisa membantu Anda tetap sejuk.
Pada musim panas, atur kipas langit-langit untuk berputar berlawanan arah jarum jam untuk mengalirkan udara yang lebih dingin.
Menurut program Energy Star pemerintah federal, rotasi berlawanan arah jarum jam menciptakan "efek angin dingin" yang membuat Anda merasa lebih sejuk.
3. Matikan oven
Menggunakan oven bisa meningkatkan suhu interior rumah Anda dan menggoda Anda untuk menyalakan AC.
Hindari perangkap ini dengan memilih resep yang tidak memerlukan oven. Mengandalkan bagian atas kompor, slow cooker, microwave atau panggangan outdoor saat menyiapkan makanan - atau menyatukan hidangan yang tidak memerlukan masakan sama sekali.
4. Matikan lampu
Untuk membuat rumah tetap sejuk, keluarkan atau kurangi semua sumber panas yang tidak perlu, termasuk lampu.
Lampu pijar dan lampu fluorescent memancarkan tidak hanya cahaya tetapi juga panas - cukup untuk menaikkan suhu di sebuah ruangan.
5. Buka jendela
Bahkan, di tengah musim panas, jangan takut untuk membuka jendela.
Membuka pintu dan jendela mungkin tampak berlawanan dengan intuisi ketika tujuannya adalah untuk menjaga agar udara panas tidak masuk ke rumah - dan Anda harus menjaga semuanya tetap tertutup selama jam-jam terpanas di siang hari.
Tapi membuka jendela di malam hari memungkinkan angin sejuk menghembus ke rumah Anda.
6. Block out the sun
Saat panas matahari merembes masuk melalui jendela, suhu ruangan naik.
Anda bisa mengurangi dampak dengan menutup tirai dan tirai di pagi hari atau setiap kali ruangan mendapat sinar matahari langsung dan membukanya kembali di malam hari.
7. Kenakan pakaian sejuk
Mengenakan pakaian yang menahan panas bisa membantu Anda tetap tenang tanpa menggunakan AC.
Hindari pakaian ketat dan kain yang menarik dan menjebak panas dan kelembaban.
Pilih pakaian longgar berwarna terang, sebaiknya terbuat dari linen atau katun untuk di dalam dan di luar ruangan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Masalah Kesehatan Bisa Diprediksi dari Telapak Tangan Loh
Redaktur & Reporter : Fany