jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk salah satu orang yang menderita tekanan darah rendah?
Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi yang sering dianggap sepele, padahal bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
BACA JUGA: Tekanan Darah Rendah Bakalan Ambyar dengan 6 Pengobatan Alami Ini
Gejala seperti pusing, lemas, dan bahkan pingsan bisa terjadi jika tekanan darah kamu terlalu rendah.
Untuk mengatasi hal ini, banyak orang mencari cara alami menggunakan obat herbal.
BACA JUGA: Atasi Rematik dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
Dalam artikel yang disadur dari pafikepahiangkab.org ini, kita akan membahas beberapa obat herbal yang terbukti efektif dalam mengobati darah rendah secara alami.
1. Jahe
Jahe dikenal sebagai salah satu bahan herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk mengatasi darah rendah.
BACA JUGA: 7 Ramuan Alami yang Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Rendah
Kandungan gingerol dalam jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh mengatur tekanan darah.
Penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa meningkatkan tekanan darah pada orang yang mengalami hipotensi ringan hingga sedang.
Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe atau menambahkannya pada masakan.
Konsumsi jahe secara rutin bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Daun Seledri
Daun seledri tidak hanya berguna sebagai bahan masakan, tetapi juga memiliki khasiat untuk mengatasi darah rendah.
Kandungan vitamin C dan potasium dalam daun seledri membantu memperbaiki aliran darah dan meningkatkan tekanan darah.
Berdasarkan penelitian dari Universitas Gadjah Mada, ekstrak daun seledri diketahui bisa membantu menstabilkan tekanan darah pada penderita hipotensi.
Untuk mendapat manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi seledri dalam bentuk jus atau sebagai bahan salad.
3. Kunyit: Merangsang Produksi Sel Darah Merah
Kunyit bukan hanya bumbu dapur, tetapi juga obat herbal yang memiliki efek positif untuk penderita darah rendah.
Kandungan kurkumin dalam kunyit berfungsi merangsang produksi sel darah merah dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Hal ini bisa membantu meningkatkan tekanan darah secara alami.
Kamu bisa mengolah kunyit menjadi minuman herbal atau mencampurkannya dengan madu.
Mengonsumsi kunyit secara rutin membantu meningkatkan energi dan mencegah tubuh merasa lemas.
4. Ginseng
Ginseng adalah salah satu herbal yang sudah terkenal sejak lama sebagai penambah energi dan vitalitas.
Penelitian dari Journal of Ginseng Research mengungkapkan bahwa ginseng bisa meningkatkan tekanan darah pada orang dengan hipotensi.
Ginseng bekerja dengan cara meningkatkan aliran darah dan memperbaiki kinerja jantung, sehingga tekanan darah kamu menjadi lebih stabil.
Kamu bisa mengonsumsi ginseng dalam bentuk kapsul atau teh, tergantung preferensi kamu.
5. Madu
Madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu mengatasi tekanan darah rendah.
Madu kaya akan glukosa yang bisa memberikan dorongan energi cepat dan meningkatkan sirkulasi darah.
Menurut penelitian di Journal of Medicinal Food, madu bisa meningkatkan tekanan darah pada orang dengan hipotensi ringan.
Cukup campurkan satu sendok makan madu dengan air hangat dan konsumsi setiap pagi untuk merasakan manfaatnya.
6. Asparagus
Asparagus mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin K, folat, dan kalium, yang semuanya berperan dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Penelitian menunjukkan bahwa asparagus bisa membantu meningkatkan tekanan darah pada orang dengan darah rendah, terutama bila dikonsumsi secara rutin.
Kamu bisa memanfaatkan asparagus sebagai bahan masakan atau membuatnya menjadi sup yang lezat dan bergizi.
7. Air Kelapa
Air kelapa bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa dalam mengatasi darah rendah.
Kandungan elektrolit yang tinggi, seperti kalium dan natrium, bisa membantu menstabilkan tekanan darah.
Selain itu, air kelapa juga berfungsi untuk menghidrasi tubuh, yang sangat penting untuk penderita hipotensi.
Kamu bisa meminum air kelapa secara rutin, terutama di pagi hari setelah bangun tidur, untuk membantu meningkatkan tekanan darah dan menjaga tubuh tetap segar.
Mengobati darah rendah dengan obat herbal merupakan pilihan yang aman dan alami.
Jahe, daun seledri, kunyit, ginseng, madu, asparagus, dan air kelapa adalah beberapa pilihan yang membantu meningkatkan tekanan darah secara alami.
Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika kamu mengalami gejala darah rendah yang parah.
Dengan mengonsumsi obat herbal secara teratur, kamu bisa menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari gangguan darah rendah.
Dengan memperhatikan cara-cara alami ini, kamu bisa mengobati darah rendah tanpa perlu khawatir akan efek samping dari obat kimia.
Jangan lupa untuk menjaga gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi agar tekanan darah tetap stabil.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 7 Herbal yang Ampuh untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan
Redaktur & Reporter : Fany