jpnn.com, JAKARTA - PERNAHKAH Anda mengalami tekanan darah rendah? Hipotensi, juga dikenal sebagai tekanan darah rendah adalah tekanan darah di bawah 90/60 mm/Hg.
Tekanan darah rendah bisa terjadi karena dehidrasi, pendarahan, penyakit jantung, kekurangan vitain B12 dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Jus Buah yang Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Rendah
Gejala tekanan darah rendah bisa berupa pusing, pingsan dan tubuh Anda terasa sangat lelah.
Anda bisa mengatasi tekanan darah rendah ini dengan mengonsumsi beberapa ramuan alami.
BACA JUGA: 4 Ramuan Alami Ini Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Silakan Dicoba
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
https://www.stylecraze.com/articles/effective-home-remedies-for-low-blood-pressure/?fbclid=IwAR0ZKdagvvUuJO3vesBn8KwVAzb7vYBNygjIKiLb8rGiimaiz_xVBkCmoL4.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut dengan 5 Ramuan Alami Ini
1. Vitamin
Vitamin B12 dan E bisa membantu dalam meningkatkan tekanan darah rendah.
Vitamin B12 digunakan untuk mengobati anemia, yang juga membantu meningkatkan tekanan darah Anda.
Untuk mendapatkan jumlah vitamin yang dibutuhkan, Anda bisa mengonsumsi kacang almond, bayam, ubi jalar, telur, susu, keju, dan ikan.
Anda juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan untuk vitamin ini, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
2. Kopi
Kopi adalah sumber yang kaya akan kafein, yang bisa meningkatkan tekanan darah Anda untuk sementara.
3. Teh Hijau
Seperti kopi, teh hijau juga merupakan sumber yang kaya akan kafein.
Meskipun mekanisme pasti bagaimana kafein menurunkan tekanan darah tidak dipahami, diyakini bahwa ramuan alami teh hijau memblokir hormon yang bertanggung jawab untuk menjaga arteri Anda melebar.
4. Minyak Rosemary
Minyak rosemary mengandung kapur barus, yang merangsang sistem pernapasan serta sirkulasi darah.
Dengan demikian, minyak rosemary cukup bermanfaat untuk mengobati tekanan darah rendah karena sifat antihipotensinya.
5. Air Garam
Kehadiran natrium dalam garam menjadikannya obat yang sempurna untuk meningkatkan tekanan darah Anda.
Namun, Anda harus menghindari penggunaan obat ini secara berlebihan karena terlalu banyak garam bisa berbahaya bagi kesehatan kamu.
6. Ginseng
Ginseng, bahkan dalam dosis yang sangat rendah, meningkatkan tekanan darah pada orang yang menderita hipotensi.
Namun, dalam dosis tinggi bisa meningkatkan tekanan darah Anda, dan karenanya harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
7. Daun Kemangi
Kemangi menawarkan banyak manfaat karena sifat terapeutik, adaptogenik, antiinflamasi, dan kardioprotektifnya.
Ini juga merupakan sumber nutrisi yang kaya seperti vitamin C, magnesium, dan potasium.
Efek gabungan dari nutrisi ini dan khasiatnya membantu mengobati tekanan darah rendah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa