jpnn.com, JAKARTA - DAUN kelor telah lama dikenal sebagai salah satu herbal yang baik untuk kesehatan.
Dalam secangkir daun kelor mengandung nutrisi seperti, protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin (B2), vitamin A dan magnesium.
BACA JUGA: 5 Khasiat Air Daun Kelor, Cegah Serangan Penyakit Ini
Selama ini, daun kelor telah digunakan sebagai obat tradisional untuk beragam kondisi medis seperti diabetes.
Penyakit diabetes memiliki karakteristik kadar gula darah yang tinggi.
BACA JUGA: 4 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ambyar
Kenaikan kadar gula darah berisiko mengakibatkan gangguan medis lainnya.
Daun kelor bisa Anda konsumsi dalam bentuk mentah atau diminum dalam bentuk jus dan dibuat air rebusan.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Anggur, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
Cara mengolah daun kelor untuk diabetes juga bisa dengan dicampur dengan salad, dibuat sayur bening, maupun dijadikan lalapan.
Dalam proses pengolahannya, daun kelor tidak boleh dimasak terlalu lama atau dengan suhu yang terlalu tinggi. Karena bisa mengurangi kandungan nutrisi daun kelor.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu Melawan Radikal Bebas
Daun kelor sebagai sumber antioksidan alami baik untuk membantu memerangi radikal bebas.
Radikal bebas dalam tubuh ini bisa menimbulkan kerusakan oksidatif yang bisa mengganggu produksi dan kualitas cairan pria.
2. Tinggi Kandungan Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang bisa melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh bisa meningkatkan tekanan oksidatif, yang menjadi biang penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes tipe 2.
Para ahli menemukan beberapa jenis antioksidan dalam daun kelor, antara lain quercetin dan asam klorogenat.
Quercetin merupakan antioksidan yang bisa bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
3. Meningkatkan Vitalitas
Daun kelor kaya kandungan antioksidan yang mampu meningkatkan vitalitas pria.
Sebab antioksidan bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan saraf, jaringan, dan neuron otak.
Berbekal bantuan senyawa ini, neuron-neuron dalam otak akan jadi lebih peka terhadap rangsangan yang tubuh kamu rasakan.
4. Menyehatkan Mata
Daun kelor banyak mengandung vitamin A yang sangat tinggi.
Bahkan, 4 kali lebih tinggi dari wortel. Karena itulah, mengonsumsi daun kelor setiap hari akan membantu menyehatkan mata kamu.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Sejumlah penelitian memang menunjukkan daun kelor efektif menurunkan kadar gula darah.
Para ilmuwan meyakini hal itu berasal dari senyawa isothiocyanate.
Namun, sebagian penelitian baru diujikan pada hewan. Studi berbasis manusia yang ada masih dalam skala kecil.
Salah satu studi melibatkan 30 wanita yang mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor per hari selama tiga bulan.
Hasilnya, kadar gula darah puasa mereka turun rata-rata 13,5 persen.
Studi kecil lainnya melibatkan enam penderita diabetes yang diberi 50 gram daun kelor dalam menu makanannya.
Hasilnya, kadar gula darah mereka bisa berkurang 21 persen.
6. Meningkatkan Gairah di Ranjang
Dalam sebuah penelitian menyebutkan, ekstrak daun kelor bisa meningkatkan kinerja untuk memadu kasih dan menekan kortisol.
Penekanan terhadap kortisol, mampu meningkatkan hormon testosteron.
Karena hal itu, daun kelor dipercaya mampu membantu untuk meningkatkan gairah untuk memadu kasih.
Dalam penyajiannya, daun kelor bisa dinikmati dengan berbagai cara.
Seperti menjadikannya sebagai minuman daun kelor, membuatnya menjadi sayur, atau juga bisa dikonsumsi langsung.
7. Mencegah Kanker
Daun kelor memiliki kandungan niazimicin. Kandungan senyawa ini mampu menekan jumlah perkembangan sel kanker di dalam tubuh.
Selain itu, daun kelor juga memiliki kandungan beta-sitosterol yang bermanfaat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker pada prostat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany