jpnn.com, JAKARTA - BAGAIMANA bisa sesuatu yang begitu lezat baik untuk Anda?
Faktanya, manfaat kesehatan pisang sangat mengesankan, sehingga banyak dikonsumsi banyak orang.
BACA JUGA: 4 Khasiat Pisang Kepok yang Sering Diremehkan
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mengonsumsi buah pisang, maka salah satunya diolah menjadi pisang kocok campur madu.
Caranya sangat mudah, sediakan 2-3 buah pisang, lalu kupas dan masukkan buah pisang ke dalam gelas atau mangkuk.
BACA JUGA: Manfaat Daun Pisang untuk Kesehatan, Bikin Ambyar Banyak Penyakit
Kemudian kocok dengan sendok dan campur madu. Sajian pisang kocok madu siap dihidangkan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Waduh, Ini 3 Bahaya Mengonsumsi Madu Secara Berlebihan
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Di masa pandemi covid-19 ini kita harus menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah terinfeksi virus.
Untuk itu, banyak ahli menyarankan buah pisang supaya dikonsumsi tiap hari.
Kandungan yang ada di dalam buah pisang antara lain vitamin A, C, dan B6 berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
Sehingga, tubuh terasa segar dan tidak cepat lemas.
2. Asupan energi
Pisang memiliki kandungan karbohidrat. Karbohidrat dalam buah pisang ini diketahui bisa menjadi pengganti manfaat makan pisang sebelum tidur memberikan energi untuk tubuh.
Anda bisa merasakan manfaat makan pisang yang satu ini dengan mengonsumsinya 2 buah per hari. Tubuh kini memiliki energi yang tercukup.
Pisang campur madu sangat cocok untuk membantu pasien sakit cepat pulih dan meningkatkan daya tahan tubuhnya.
3. Sumber karbohidrat dan vitamin A
Buah berwarna kuning ini kaya akan vitamin dan serat. Tidak hanya itu saja, pisang memiliki kandungan magnesium dan kalium yang membuat tubuh tetap bugar.
Bahkan, kandungan karbohidrat dari pisang lebih dari dua kali lipat
dari apel dan lima kali lipat vitamin A.
4. Pisang pelancar metabolisme
Nah, untuk kamu yang kekurangan serat mengonsumsi buah pisang sangat di sarankan.
Dengan makan pisang, kamu yang mengalami kesulitan saat buang air besar bisa membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.
5. Mencegah penyakit diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 merupakan salah satu jenis penyakit gula yang perlu diwaspadai.
Pencegahan penyakit ini bisa dilakukan dengan menggunakan khasiat dari pisang.
Pisang bisa mencegah penyakit ini karena kandungan vitamin B-6 di dalamnya.
Oleh sebab itu, konsumsilah pisang dengan rutin sebagai upaya pencegahan diabetes tipe 2.
6. Asupan antioksidan yang tinggi
Pisang juga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Kandungan antioksidan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Sehingga manfaat makan pisang setiap hari bisa dirasakan dengan bertambahnya asupan dalam manfaat buah pisang merah adanya antioksidan dalam tubuh.
Tubuh bisa lebih mudah menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyebaran penyakit.
7. Melancarkan aliran oksigen ke otak
Pisang diketahui memiliki kandungan potasium. Potasium memiliki manfaat dalam tubuh yang salah satunya adalah melancarkan aliran oksigen ke otak.
Aliran oksigen yang lancar ke otak ini sangat penting untuk membuat Anda semakin mudah berkonsentrasi dan juga mencegah penyakit stroke.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany