jpnn.com, JAKARTA - KITA telah mengetahui tentang kebaikan madu sejak lama. Dibuat oleh lebah dari nektar bunga, madu dianggap sebagai alternatif yang sehat sebagai pengganti gula.
Mengingat madu dianggap sebagai makanan hangat, membantu menurunkan berat badan, dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, hal ini menjadikannya bagian dari diet rutin Anda.
BACA JUGA: 6 Manfaat Minum Kopi Campur Madu, Hempaskan Penyakit Kronis Ini
Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang terjadi ketika kamu mengonsumsi terlalu banyak madu?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 10 Khasiat Luar Biasa Ginseng Campur Madu, Yuk Dicoba
1. Kandungan kalori yang tinggi
Orang dewasa diperbolehkan mengonsumsi madu maksimal hanya empat sendok per hari.
BACA JUGA: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Alpukat Campur Madu, Yuk Dicoba
Hitungan tersebut berlaku bagi orang yang biasa mengonsumsi 2.000 kalori per hari.
Oleh karena itu, jika asupan kalori harianmu kurang dari 2.000 per hari, jumlah madu yang dikonsumsi harus lebih sedikit.
2. Meningkatkan kadar gula darah
Jika madu dikonsumsi dalam jumlah banyak secara cepat, kadar gula darah akan meningkat tajam.
Hal itu bisa menyebabkan “sugar shock”. Namun, syok itu akan hilang dalam dua sama tiga jam.
Setelahnya, kamu akan merasakan lapar, gemetar, sakit kepala, hingga lemas.
3. Gangguan pencernaan
Mengonsumsi madu dalam jumlah tepat bisa melancarkan pencernaan.
Namun, jika madu dikonsumsi berlebihan, efek ke tubuh manusia adalah sebaliknya. Madu mengandung level fruktosa dalam jumlah banyak.
Oleh karena itu, ada banyak penyakit pencernaan yang mengintai jika mengonsumsi madu dalam jumlah banyak, seperti kembung, mual, hingga diare.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany