jpnn.com, JAKARTA - LEMON tidak diragukan lagi merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.
Hal ini karena lemon merupakan buah yang kaya akan berbagai nutrisi baik untuk tubuh, terutama vitamin C.
BACA JUGA: 5 Manfaat Lemon yang Tidak Terduga dan Bikin Kaget
Selain khasiatnya sebagai perawatan kecantikan dan kesehatan, masih banyak lagi kegunaan lemon.
Apakah Anda menikmati buahnya sendiri atau dengan teh pagi, berikut adalah beberapa alasan untuk mengonsumsi lemon dan jusnya, seperti dikutip laman Upmc.com.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jagung Manis, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
1. Meredakan sakit tenggorokan
Air hangat yang dicampur dengan madu dan lemon adalah obat rumahan yang populer untuk penderita sakit tenggorokan.
Campuran tersebut bisa memberikan manfaat menenangkan sakit tenggorokan saat musim dingin.
BACA JUGA: 7 Manfaat Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
Vitamin C dalam lemon juga bisa membantu dalam upaya tersebut.
2. Mencegah dan membantu melawan kanker
Penelitian telah menunjukkan lemon mungkin memiliki manfaat antikanker.
Susunan kimia lemon bisa membantu mencegah perkembangan tumor mulut, menurut sebuah penelitian.
Yang lain mengaitkan buah jeruk dan jusnya dengan efek antitumor.
Bahkan bahan kimia dalam kulit lemon telah dikaitkan sebagai agen antikanker yang potensial.
3. Mencegah batu ginjal
Jus lemon terbukti membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat urin.
Sitrat mengikat kalsium, yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
4. Membantu pencernaan
Kulit dan daging buah lemon mengandung serat larut yang disebut pektin.
Ini mempromosikan produksi enzim pencernaan di hati, membantu menghilangkan limbah dari tubuh Anda.
Buah kaya serat juga bisa membantu meningkatkan keteraturan, mengurangi risiko sembelit.
5. Membantu mengatur gula darah
Mengonsumsi buah yang tinggi serat bisa membantu menjaga kadar glukosa darah Anda, membantu mencegah kenaikannya.
Ini bisa menurunkan risiko penyakit diabetes, atau bisa membantu penderita diabetes mengelola kondisinya.
6. Meningkatkan penurunan berat badan
Pektin dalam lemon dan jusnya membantu Anda merasa kenyang lebih lama, yang akan membuat penurunan berat badan kamu jauh lebih mudah diatur.
Studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat, terutama dari sumber kepadatan rendah seperti buah, bisa menurunkan berat badan dan lemak.
7. Membantu membersihkan kulit
Lemon memiliki kualitas antibakteri alami dan asam alfa hidroksil, seperti banyak obat jerawat yang dijual bebas.
Mereka bisa mencerahkan, mengelupas, dan membantu menghilangkan komedo.
Lemon juga diketahui bisa membantu menghentikan bau mulut dan menghilangkan ketombe saat dioleskan ke kulit kepala.
Vitamin C dalam lemon juga meningkatkan sintesis kolagen, dorongan lain untuk kulit Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany