jpnn.com, JAKARTA - SEMANGKA merupakan buah yang mengandung banyak air, sehingga bisa membantu meredakan rasa haus.
Dari ramah jantung hingga menjaga ginjal Anda dalam kondisi yang baik, suguhan lezat ini juga menawarkan banyak hal untuk tubuh kamu.
BACA JUGA: 4 Khasiat Semangka, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
Jika Anda juga bertanya-tanya apakah semangka bermanfaat bagi kulit, kamu pikir benar.
Berikut manfaat semangka untuk kulit Anda, seperti dikutip laman Curejoy.com.
BACA JUGA: 5 Cara Alami Ini Bikin Kulit Terlihat Awet Muda
1. Kaya Antioksidan
Stres oksidatif berperan dalam membuat kulit Anda terlihat tua dan lelah.
Namun, antioksidan dari makanan bisa menangkal efek radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif dan menghentikan Anda dari penuaan dini.
BACA JUGA: 6 Bahaya Mengonsumsi Semangka Secara Rutin, Tidak Baik untuk Penderita Penyakit Kronis Ini
Semangka yang mengandung antioksidan pelindung seperti vitamin C, glutathione, dan likopen adalah cara yang mudah untuk mendapatkan dosis antioksidan yang baik.
2. Melindungi Kulit dari Sunburn
Paparan sinar matahari bisa merusak kulit Anda. Namun, mengonsumsi semangka bisa memberikan efek perlindungan.
Buah menyegarkan ini kaya akan karotenoid yang dikenal sebagai likopen, menawarkan sekitar 4868 mcg per 100 gram.
Faktanya, kandungan lycopenenya 40 persen lebih tinggi dari pada tomat anak poster lycopene.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan senyawa ini bisa secara signifikan mengurangi kemerahan dan eritema pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar UV.
Tentu saja, perlu diingat bahwa meskipun semangka bisa membantu melindungi kulit Anda dari dalam, kamu tetap perlu menggunakan tabir surya yang baik saat keluar di bawah sinar matahari.
3. Mencerahkan Kulit dan Melawan Pigmentasi
Semangka mengandung senyawa antioksidan yang disebut glutathione yang memiliki sifat mencerahkan kulit.
Warna kulit Anda bisa ditelusuri dengan adanya pigmen yang dikenal sebagai melanin.
Semakin banyak melanin yang Anda miliki, semakin gelap kulit kamu.
Glutathione bekerja dengan secara tidak langsung menghambat tirosinase, yaitu enzim yang berperan penting dalam produksi melanin.
Penelitian telah menemukan bahwa penggunaan senyawa ini secara oral dan topikal bisa mencerahkan kulit.
Jadi, jika Anda ingin menghilangkan warna cokelat atau hiperpigmentasi, mengunyah semangka dan mengoleskannya pada kulit kamu membantu.
4. Mengatasi Polusi yang Merusak Kulit
Semangka juga bisa melindungi kulit Anda dari efek merusak kondisi lingkungan yang ekstrim. Jadi bagaimana cara kerjanya?
Semangka mengandung asam amino yang dikenal sebagai L-citrulline yang diubah dalam tubuh menjadi asam amino lain yang disebut L-arginine.
Combo citrulline-arginine melindungi kulit Anda dari kondisi seperti kering, iklim dingin, dan AC, serta polusi.
5. Mengatasi Keriput dan Kulit Kering
Mengonsumsi semangka akan memberi Anda 23,2 mg vitamin C, yang memenuhi 25 persen dari nilai harian kamu untuk nutrisi penting ini.
Jadi seberapa penting vitamin C untuk kulit Anda? Tidak hanya antioksidan kuat, vitamin C juga memainkan peran penting dalam sintesis kolagen, protein yang memberi kekuatan dan struktur kulit Anda.
6. Menenangkan Ruam
Ilmu kuno ayurveda menganggap semangka sebagai obat yang efektif untuk ruam kulit.
Mengonsumsi daging serta menggosok kulitnya pada area yang terkena dianggap bermanfaat untuk ruam dan direkomendasikan untuk meredakan rasa terbakar dan gatal.
Semangka dianggap bekerja dengan baik pada biang keringat yang muncul karena panas berlebih dan keringat.
Biarkan kulit semangka mendingin di lemari es selama beberapa jam dan kemudian oleskan ke area yang terkena untuk meredakan biang keringat.
7. Bekerja Sebagai Exfoliant Lembut
Eksfoliasi secara teratur menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat kulit Anda kusam.
Dalam jangka panjang, bahkan bisa meningkatkan produksi kolagen, dan semangka mengandung asam sitrat dan asam malat, yang merupakan asam alfa hidroksi yang membantu mengelupas kulit Anda dengan lembut.
Jika kulit Anda tebal dan berminyak, Anda mungkin perlu sering-sering melakukan eksfoliasi, katakanlah hingga 3 atau 4 kali seminggu.
Sedangkan mereka yang memiliki kulit kering dan sensitif mungkin perlu membatasi pengelupasan menjadi sekali atau dua kali seminggu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany