jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka buah semangka. Buah berwarna merah ini memiliki banyak manfaat yang tak terduga untuk kesehatan tubuh.
Semangka merupakan buah manis yang memiliki kandungan air tinggi, sehingga bisa meredakan rasa haus Anda.
BACA JUGA: 6 Manfaat Semangka Campur Madu, Bikin Penyakit Kronis Ini Tidak Berkutik
Semangka kaya akan berbagai kandungan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, protein, magnesium, antioksidan, zat besi, vitamin D, dan lainnya.
Bahkan, biji buah semangka juga memiliki manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke jantung.
BACA JUGA: 5 Khasiat Kapulaga, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
Jadi, tidak ada salahnya Anda mengonsumsi buah semangka, asal tidak berlebihan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Efek Buruk Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
1. Meningkatkan kesehatan mata
Sama seperti wortel, buah semangka juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Semangka mengandung likopen yang bisa melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
Semangka juga bermanfaat sebagai antiinflamasi dan antioksidan untuk mencegah degenerasi makula.
2. Mencegah asma
Semangka juga bermanfaat untuk para penderita penyakit asma.
Semangka mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk menurunkan asma.
3. Meredakan nyeri otot
Semangka mengandung citrulline yang sangat tinggi yang bermanfaat untuk meredakan dan mengurangi nyeri otot.
Tak hanya itu, mengonsumsi semangka secara rutin juga bisa meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh.
4. Mencegah kanker
Semangka mengandung likopen yang berguna untuk pencegahan kanker pada sistem pencernaan.
Dengan mengonsumsi buah ini, Anda bisa terhindar dari risiko penyakit kanker, khususnya di bagian sistem pencernaan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany