jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang telah memuji manfaat kesehatan dari teh hijau selama berabad-abad.
Studi menunjukkan mengonsumsi teh hijau secara positif bisa memengaruhi kesehatan kulit, membantu menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA: 5 Manfaat Dahsyat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan metabolisme
BACA JUGA: Jangan Terlalu Sering Minum Teh Hijau, Ini 3 Bahayanya
Beberapa penelitian medis telah membuktikan tidur nyenyak tanpa gangguan bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Minum teh hijau bisa membantu Anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.
BACA JUGA: 5 Cara Jitu Hilangkan Jerawat Secara Alami
2. Menghilangkan racun di tubuh
Meminum teh hijau di malam hari merangsang pergerakan usus saat pagi hari dan membantu membuang semua limbah alami dari tubuh.
Endapan limbah berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit.
Minumlah teh hijau setelah makan malam dan pastikan Anda tidak memiliki apa-apa setelah itu sampai pagi.
3. Memperbaiki waktu tidur
Menghirup teh hijau sebelum tidur bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk rilex dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur bisa membantu Anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.
4. Membuat rileks
Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi Anda merasa rileks dan tenang.
5. Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.
Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu.
Setelah itu di malam hari bisa mengurangi risiko flu hingga 75 persen.
6. Mencegah penuaan
Manfaat teh hijau lain adalah mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit.
Hal ini disebabkan karena teh hijau mengandung polifenol. Di mana bisa membantu menetralisir radikal bebas berbahaya yang bisa menyebabkan kerusakan signifikan di kulit dan mempercepat terjadinya proses penuaan.
7. Mengobati jerawat
Kandungan katekin dalam teh hijau menjadikan teh ini berguna untuk mengobati jerawat.
Sebabnya katekin bersifat anti-bakteri, membantu mengatur ketidakseimbangan hormon, dan anti inflamasi yang jadi penyebab timbulnya jerawat.
Bahkan sebuah penelitian di tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology menyimpulkan epigallocatechin-3-gallate (EGCG), komponen dalam teh hijau, membantu mengobati jerawat dengan memodulasi target molekuler intraseluler dan menghambat pertumbuhan bakteri jerawat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany