jpnn.com, JAKARTA - BATUK merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.
Batuk bisa mengganggu kegiatan Anda. Oleh karena itu, Anda harus segera mengatasinya.
BACA JUGA: Benarkah Minum Es Bikin Batuk dan Mandi Malam Menyebabkan Reumatik?
Pertama, Anda harus bergegas ke dokter terlebih dahulu, dan yang kedua adalah menjaga diri sendiri.
Seperti menghindari makanan tertentu saat batuk. Karena beberapa makanan dan minuman menyebabkan sakit tenggorokan lebih dari sebelumnya.
BACA JUGA: 3 Jenis Obat untuk Mengatasi Alergi Makanan yang Anda Alami
Mari kita lihat makanan dan minuman apa saja yang harus kita hindari. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Bigc.co.th.
1. Minuman dingin
Yang pertama adalah air dingin. Karena pilek adalah salah satu faktor yang merangsang batuk makanan.
BACA JUGA: 8 Minuman yang Bantu Redakan Nyeri Asam Urat
Selama kita terserang flu dan batuk, sebaiknya hindari gejalanya, seperti aneka minuman dingin seperti air dingin, es krim, dan lainnya.
2. Makanan yang manis
Seperti makanan penutup, minuman ringan, jus buah, dan segala jenis nektar.
Karena gula dalam makanan meningkatkan risiko peradangan dan infeksi pada tubuh membuat orang yang sedang sakit mengalami gejala flu, maka sebaiknya hindari makanan manis untuk sementara.
3. Makanan pedas
Makanan pedas dan berlemak tinggi merupakan makanan yang menyebabkan iritasi tenggorokan dan memicu lebih banyak batuk.
4. Buah-buahan
Buah keras dan bertepung seperti mangga mentah, pepaya, atau pisang juga bisa memicu batuk. Karena saat masuk angin, suhu tubuh sudah sangat tinggi.
Mengonsumsi buah di atas akan menyebabkan tubuh membakar banyak energi, sehingga menyebabkan tubuh panas dan suhu tubuh akan naik hingga bisa menyebabkan kejang.
5. Susu
Meskipun susu bermanfaat bagi tubuh, tetapi bagi mereka yang alergi terhadap protein susu, pencegahan terhadap semua produk susu sangatlah penting.
Karena produk susu berkontribusi pada lendir yang mengental dan lengket, hingga bisa menyumbat saluran udara dan membuat pernapasan menjadi lebih sulit dari sebelumnya.
6. Roti dan kerupuk
Terutama roti yang terbuat dari tepung terigu. Karena meskipun roti dan kerupuk mudah dimakan saat sakit, tetapi tepung putih bisa dicerna dan diubah menjadi gula dengan sangat cepat.
Membuat tubuh yang lemah berisiko mengalami peradangan dan kemungkinan terinfeksi lebih banyak kuman penyebab penyakit yang sudah ada.
7. Minuman beralkohol
Karena alkohol memiliki penekanan kekebalan dalam tubuh. Plus, alkohol akan melarutkan obat yang kita makan dan berkontribusi pada berkurangnya efektivitas obat.
Jadi selama sakit dan masih mengobati flu, sebaiknya dikurangi dan berhenti minum alkohol.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany