jpnn.com, JAKARTA - JAHE merupakan salah satu rempah popular yang telah diketahui memiliki banyak manfaat sehat.
Rempah yang satu ini sering dikonsumsi dalam bentuk air jahe.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jahe, Wanita Pasti Suka
Selain itu, jahe juga sering digunakan sebagai salah satu bumbu masakan.
Sangat penting untuk diingat bahwa jahe adalah tanaman akar.
BACA JUGA: 9 Manfaat Air Serai Campur Madu, Bikin Penyakit Kronis Ini Ambyar
Artinya, jahe yang kita makan, baik segar, kering, bubuk, atau minuman, adalah akar tanamannya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Jahe Campur Madu, Bikin Wanita Puas
1. Meningkatkan penurunan berat badan
Jahe membantu mengendalikan nafsu makan, meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan air berlebih.
Minum teh jahe secara teratur bisa menjaga tingkat metabolisme tetap tinggi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membakar lemak lebih cepat.
2. Meredakan masalah pencernaan
Jahe mengandung minyak yang sangat ampuh yang membangkitkan selera seseorang, merangsang produksi air liur dan menekan kontraksi lambung.
Mengonsumsi minuman jahe sebelum atau sesudah makan membantu mencegah mual, muntah, diare, dan ketidaknyamanan perut.
3. Mengatur tekanan darah
Minum air jahe bisa bermanfaat bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi.
Dipercayai bahwa jahe bisa meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah tinggi.
4. Mengontrol diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes.
Ini bisa membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Minuman jahe juga meningkatkan toleransi glukosa yang merupakan faktor penting untuk manajemen diabetes yang efektif.
5. Membantu melawan infeksi
Jahe mengandung senyawa seperti gingerol dan shogaol yang sangat efektif melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau jamur, sehingga mencegah berbagai macam penyakit seperti radang tenggorokan, bronkitis, dan pneumonia.
6. Meredakan nyeri haid
Jahe telah digunakan sebagai obat untuk kram menstruasi dan nyeri saat menstruasi.
Pada beberapa wanita, rasa sakit ini begitu hebat sehingga menyebabkan mual dan muntah.
Namun, mengonsumsi jus jahe telah terbukti membantu meredakan gejala ini karena sifat antiinflamasinya.
7. Melindungi dari Alzheimer
Jahe bisa meningkatkan fungsi otak dan melindungi dari penyakit kronis Alzheimer.
Jahe mengandung zat yang disebut 6-shogaol yang mungkin memiliki efek perlindungan pada otak.
Meskipun minuman jahe memberikan manfaat kesehatan, sebaiknya temui dokter sebelum mengonsumsinya dalam jumlah besar.
Wanita hamil juga harus menghubungi dokter untuk menghindari komplikasi kesehatan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa