jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG pisang memiliki khasiat obat yang luar biasa. Jantung pisang memiliki profil nutrisi yang kuat.
Berikut ini beberapa manfaat sehat jantung pisang, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Baik untuk Jantung, Ini 8 Manfaat Sehat Pisang Ambon
1. Baik untuk pencernaan
Jantung pisang baik untuk kesehatan pencernaan, karena makanan ini mengandung serat, baik yang larut maupun yang tidak.
BACA JUGA: Ini 3 Manfaat Jantung Pisang yang Bikin Anda Terkagum
Serat yang mudah larut, bisa membantu meredakan peyakit irritable bowel syndrome (IBS).
Sementara itu, serat yang tidak larut membantu mengatasi konstipasi kronis.
BACA JUGA: 3 Efek Samping Tidak Menyenangkan Minum Kopi Saat Haid
2. Baik untuk penderita diabetes
Manfaat jantung pisang yang satu ini bisa didapatkan dari pengolahan ekstraknya.
Mengonsumsi ekstrak jantung pisang secara rutin selama 30 hari dalam jumlah tertentu, dipercaya bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Tidak hanya itu saja, ekstrak jantung pisang juga berpotensi meningkatkan kadar hemoglobin total dalam darah.
Meski begitu, sebelum memasukkan ekstrak jantung pisang dalam asupan harian, ingatlah untuk selalu berdiskusi dengan dokter.
Hal ini dilakukan agar pola konsumsi yang dijalankan tepat dan aman.
3. Mengurangi perdarahan saat haid
Bagi kamu yang mengalami perdarahan cukup banyak saat haid, mengonsumsi jantung pisang yang telah dimasak campur dengan 250 ml yoghurt dinilai bisa mengatasinya.
Sebab, kombinasi kedua makanan tersebut mampu meningkatkan produksi hormon progesteron, yang membantu meredakan perdarahan berlebihan saat haid.
4. Meredakan gejala PMS
Mengonsumsi jantung pisang yang dikukus dengan yoghurt dan kelapa parut, dipercaya membantu untuk meredakan gejala PMS.
Manfaat jantung pisang yang satu ini, didapatkan dari kandungan probiotik dan serat di dalamnya, yang akan membantu mengurangi gangguan pada saluran pencernaan dan mencegah pembengkakan.
Jantung pisang juga mengandung magnesium, yang merupakan antidepresan alami.
Sehingga, makanan ini berpotensi untuk bantu memperbaiki suasana hati.
5. Tinggi kandungan antioksidan
Kandungan vitamin, flavonoid, dan protein yang dimiliki jantung pisang, membuatnya memiliki efek antioksidan yang baik bagi tubuh.
Antioksidan yang terdapat pada ekstrak jantung pisang, dipercaya menstabilkan radikal bebas yang bisa menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
6. Meredakan infeksi bakteri
Jantung pisang juga disebut bisa membantu meredakan infeksi bakteri.
Sebuah penelitian menghasilkan kesimpulan bahwa ekstrak jantung pisang bisa mengatasi infeksi yang disebabkan oleh bakteri Bacillus subtilis, Bacillus cereus, dan Escherichia coli, secara alami.
Bacillus cereus dan Escherichia coli adalah bakteri yang kerap menjadi biang kerok berbagai gangguan pencernaan, seperti diare, sakit perut, mual, juga muntah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany