7 Manfaat Lengkeng untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kamis, 29 Oktober 2020 – 12:19 WIB
Buah kelengkeng. Foto: Hellosehat

jpnn.com, JAKARTA - LENGKENG, yang merupakan buah tropis ini tidak diragukan lagi memiliki kekuatan mutan, tetapi bermanfaat dan tidak merusak.

Kerabat dari leci ini memiliki kekuatan penyembuhan luka, anti penuaan, dan anti inflamasi.

BACA JUGA: Kementan Dongkrak Produksi Lengkeng

Berikut ini beberapa manfaat lengkeng untuk kesehatan dan kecantikan, seperti dilansir laman Genpi.co, Kamis.

1. Mengurangi stres

BACA JUGA: Waspada! Risiko Anemia Karena Cara Diet yang Salah

Lengkeng memiliki antioksidan (polifenol) yang tinggi. Senyawa polifenol, seperti asam galat, bisa menghilangkan radikal bebas penyebab stres.

Selain itu, kelengkeng juga memiliki senyawa bioaktif yang bisa mencegah insomnia dan kecemasan.

BACA JUGA: 8 Kiat Mengobati Insomnia Tanpa Obat

2. Melawan radikal bebas

Lengkeng mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan yang ada membantu melawan radikal bebas di tubuh yang bisa merusak sel-sel sehat dan menyebabkan penyakit.

3. Mengurangi peradangan

Banyaknya vitamin B dan vitamin C yang terkandung dalam lengkeng membantu penyembuhan dan mengatasi kondisi peradangan kronis.

Seperti edema, GERD, penyakit iritasi usus, alergi kulit, luka, psoriasis, dan penyakit crohn.

4. Melancarkan pencernaan

Lengkeng mengandung serat yang membantu melunakkan tinja dan melancarkan gerakan usus.

Selain itu, serat yang terkandung dalam kelengkeng juga mampu meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan kolesterol.

5. Menyehatkan kulit

Mengonsumsi antioksidan kuat yang terkandung dalam buah kelengkeng bisa membuat kulit tampak bersih, cerah, dan bening.

Selain itu, lengkeng juga mampu mengurangi risiko terkena fotosensitivitas (alergi matahari) atau kanker kulit.

6. Mencegah penuaan

Vitamin C dengan jumlah tinggi yang terdapat dalam lengkeng memiliki peran penting untuk sintesis kolagen yang menjaga kulit tetap kencang dan sehat.

Selain itu, kandungan vitamin B, C, dan antioksidan yang terdapat dalam buah ini juga memiliki sifat antipenuaan, dan bisa mengurangi kulit kering, retak, atau terkelupas.

7. Mencegah anemia

Dalam lengkeng juga terdapat sejumlah kecil zat besi yang bisa membantu merangsang produksi sel merah dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini akan membantu Anda terhindar dari anemia.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler