jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mendengar pepaya California?
Pepaya california merupakan jenis pepaya yang tumbuh di daerah tropis, ukurannya tidak begitu besar dan memiliki rasa manis.
BACA JUGA: 5 Manfaat Biji Pepaya yang Sering Diabaikan
Pepaya california memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat pepaya california, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rutin Konsumsi Daun Pepaya, Salah Satunya Melawan Diabetes
1. Sebagai antioksidan
Kandungan vitamin C dan A pada buah pepaya california juga bermanfaat sebagai antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas yang menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit.
BACA JUGA: Ini Manfaat Merawat Kulit Wajah dengan Bahan Ekstrak Pepaya
Beberapa penyakit yang bisa dicegah karena kandungan antioksidan dalam buah pepaya california antara lain batuk, pilek bahkan kanker.
2. Menjaga pencernaan
Pepaya california mengandung air dan serat yang bisa memicu lancarnya pencernaan.
Selain itu, kandungan enzim papain pada pepaya california juga bisa membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan di dalam usus.
3. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A, C dan E pada buah pepaya california bisa menjaga kesehatan kulit dengan menjaga kelembapannya.
Selain bisa membantu menjaga kelembaban kulit, kandungan vitamin tersebut juga membantu mengatasi berbagai macam masalah kulit.
Seperti kulit kering, kusam, flek, keriput.
4. Membantu mengatasi diabates
Rasa manis pada buah pepaya california dianggap baik untuk penderita diabetes dan kandungan serat buah pepaya california juga dianggap bisa membantu meringankan penyakit pada penderita diabetes.
Namun, perlu hati-hati karena reaksi penderita diabates terhadap serat buah pepaya california bisa berbeda.
Konsumsi buah pepaya california untuk penderita diabetes tipe 2 diduga bisa meningkatkan kadar insulin, gula darah serta lipid.
Sedangkan konsumi buah pepaya california pada penderita diabetes tipe 1 justru bisa menurunkan kadar gula darah.
5. Membantu menyehatkan mata
Pepaya california memiliki kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan mata.
Konsumsi buah pepaya california bisa membantu dianggap membantu penglihatan mata agar tetap normal dan menurunkan resiko gangguan pengelihatan pada orang dewasa.
6. Mencegah hipertensi
Pepaya california juga memiliki kandungan kalium yang berguna untuk mengontrol natrium.
Hal ini bermanfaat bagi kesehatan untuk membantu menjaga tekanan darah dan meningkatkan kewaspadaan mental.
7. Menjaga kesehatan jantung
Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diperlukan asupan makanan rendah garam dan tinggi kalium yang salah satunya adalah buah pepaya california.
Kandungan kalium yang disertai dengan kandungan vitamin dan serat pada pepaya california membantu mengurangi risiko penyakit jantung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany