jpnn.com, JAKARTA - BIASANYA, Anda membuang biji alpukat begitu saja dan hanya mengonsumsi dagingnya.
Padahal, biji alpukat ternyata mengandung manfaat sehat yang tidak terduga.
BACA JUGA: 5 Manfaat Mencengangkan Alpukat untuk Kesehatan
Untuk mengonsumsi biji alpukat, kamu bisa mengikuti cara sederhana ini:
- Keringkan biji alpukat di dalam oven dengan suhu 121 derajat Celsius selama 2 jam.
BACA JUGA: Dua Siswi di DIY Olah Biji Alpukat Jadi Mi Instan Sehat
- Cacah dan kemudian lembutkan biji alpukat kering di dalam blender hingga menjadi bubuk.
- Tambahkan bubuk tersebut ke dalam smoothie, oatmeals, teh, dan makanan yang kamu sukai.
BACA JUGA: Jangan Katakan 7 Kalimat ini Kepada Penderita Kanker
- Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsinya sebagai minuman dengan cara memasukan setengah sendok teh bubuk biji alpukat ke dalam cangkir berisi air panas.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Karena bijinya mengandung antioksidan yang tinggi, tidak aneh jika biji alpukat bisa dimanfaatkan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Dengan kandungan sebanyak 70 persen, dijamin deh radikal bebas bakalan jauh-jauh dari badanmu yang sehat.
2. Meredakan Peradangan
Jika kamu mengalami peradangan pada tubuh langsung saja konsumsi ekstrak dari buah yang satu ini.
Peradanganmu akan segera mereda karena biji alpukat ini mengandung antiinflamasi yang baik untuk penyembuhan radang.
3. Mengatasi Sembelit
Manfaat biji alpukat lainnya diketahui mampu mengatasi masalah susah buang air besar atau mengalami sembelit.
Selain melancarkan pencernaan, biji ini juga sangat baik untuk kesehatan usus dan lambung.
4. Mengatasi Maag
Maag merupakan penyakit zaman modern yang kerap mengganggu aktivitas orang kebanyakan.
Sakitnya yang biasanya memengaruhi daerah ulu hati ini bisa membuat penderitanya merasa lemas hingga muntah.
5. Menurunkan Berat Badan
Biji alpukat ternyata bisa membantumu untuk mengurangi berat badan.
Pasalnya, biji alpukat mengandung serat alami yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.
Jika kamu mengonsumsi biji alpukat dengan rutin, dijamin berat badan kamu akan berkurang dengan signifikan.
6. Mencegah Kanker
Selain kebaikan-kebaikan yang disebutkan di atas, manfaat terbaik yang bisa didapat dari biji ini adalah kandungannya yang bisa mencegah kanker.
Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan yang bisa mencegah sel dari kerusakan yang menyebabkan kanker.
Selain itu, biji ini juga mengandung flavonoid yang mampu mencegah penyakit kanker.
7. Menghilangkan Jerawat
Keberadaan jerawat di wajah adalah salah satu sumber masalah yang sering membuat kita tidak percaya diri.
Untungnya, masker dari biji alpukat bisa mengatasi masalah yang satu ini.
Berikut caranya:
- Parut biji alpukat.
- Campurkan dengan bubuk tanah liat.
- Tambahkan air.
- Aplikasikan campuran tersebut pada wajah.
- Tunggu selama 15 menit, bilas wajah, dan oleskan krim pelembap.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany