jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa yang memiliki rasa manis memang disukai siapa saja.
Karena memang, air kelapa mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Rutin Minum Air Kelapa, 4 Penyakit Ini Langsung Kabur
Berikut ini beberapa manfaat rutin minum rebusan air kelapa, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA: Baik untuk Kulit, Ini 4 Manfaat Sehat Minum Air Kelapa Muda
Kandungan berbagai senyawa zat yang mengandung dan juga bersifat anti-mikroba, membuat air kelapa baik untuk membantu tubuh menangkal zat radikal bebas dan racun berbahaya dari luar.
Hanya saja, sistem kekebalan tubuh sangatlah kompleks, sehingga butuh didukung dengan faktor lain seperti halnya rajin berolahraga, pola makan teratur, dan yang pasti terus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Rebusan Daun Kemangi, Nomor 2 Obati Batu Ginjal
2. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air dan mineral dalam kelapa sangatlah baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.
Air kelapa sangat sehat dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
Namun, bukan berarti air kelapa bisa menjadi pengganti yang lebih baik dari susu maupun manfaat air putih biasa.
3. Membantu Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal
Rebusan air kelapa memang tidak bisa mengatasi batu ginjal apabila endapan garam benar-benar sudah mengeras dan mengkristal.
Namun begitu, rebusan air kelapa bisa membantu mencegah terbentuknya kristalisasi endapan tersebut agar tidak menjadi batu ginjal.
Air kelapa juga bisa menetralisir racun sehingga kinerja ginjal bisa menjadi lebih ringan dan sehat.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Rebusan air kelapa bisa membantu melancarkan saluran pencernaam sehingga makanan tercerna dengan baik dan penyerapan sari-sari makanan bisa lebih maksimal.
Hal ini tidak terlepas dari manfaat serat yang memang disarankan untuk menyehatkan pencernaan.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa juga bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga mencegah aterosklerosis.
Hal itu berguna agar pembuluh darah tidak menyempit akibat adanya penyumbatan oleh kolesterol tersebut.
Dengan manfaat ini, penyakit hipertensi bisa dicegah.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dengan mampu menurunkan tekanan darah, manfaat rebusan air kelapa bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Karena aliran darah relatif bisa lebih teratur dan kinerja jantung akan lebih normal dan tidak berat.
7. Menyehatkan Kulit
Air kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk memberikan kesehatan bagi kulit yang tak terlepas dari manfaat vitamin C agar lebih lembut dan sehat.
Rebusan air kelapa tidak hanya bisa diminum, ada sebagian orang yang mengolahnya sebagai masker alami dan mencampurkannya semisal dengan telur, madu, dan sebagainya.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany