jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan dan melakukan berbagai kegiatan setelah lebaran bisa membuat Anda rentan terhadap radang tenggorokan.
Hal ini karena saat lebaran, Anda mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang bisa membuat kamu mudah terserang radang tenggorokan.
BACA JUGA: 4 Teh Terbaik yang Bantu Atasi Radang Tenggorokan
Rasa sakit yang dialami di tenggorokan Anda bisa dikaitkan dengan berbagai alasan.
Gejala radang tenggorokan antara lain kesulitan menelan, merasa iritasi di tenggorokan, rasa gatal, kesulitan berbicara, dan pembengkakan kelenjar.
BACA JUGA: Atasi Infeksi Mata Ringan dengan 8 Ramuan Alami Ini
Untuk mengatasinya, ada beberapa ramuan alami yang bisa membantu mengobati radang tenggorokan Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.
BACA JUGA: 3 Ramuan Alami Bakalan Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambyar
https://www.femina.in/wellness/home-remedies/home-remedies-for-throat-pain-213846.html?fbclid=IwAR0fH2IGhlSQGHaTTIkphvWcECfi4sOxp7w03_JhI72I4V2M5wIJKJR1ERY.
1. Susu Kunyit
Kunyit adalah salah satu ramuan alami tertua yang digunakan untuk meredakan radang tenggorokan. Kunyit bekerja sangat baik untuk sakit tenggorokan dan flu biasa.
Cara membuatnya: Rebus segelas susu dengan seperempat sendok teh kunyit di dalamnya.
Hangatkan, telan pelan-pelan agar tenggorokan tenang dengan suhu dan bahan-bahannya, pendamping yang baik bisa jahe atau madu.
2. Teh Jahe
Cara alami dan efektif untuk meredakan sakit tenggorokan adalah teh ini, cara yang mudah karena bahan-bahannya mudah didapat.
Cara membuatnya: Anda bisa menyiapkannya dengan cara yang sama seperti menyiapkan teh biasa.
Satu-satunya tambahan adalah jahe segar, parutan sederhana dan ditambahkan saat Anda merebus teh.
Kontrol jumlah jahe tergantung pada toleransi Anda terhadap bumbu.
Sangat penting untuk menyesapnya panas untuk hasil yang lebih baik. Ini adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling mudah.
Tips: Anda juga bisa menambahkan merica bubuk untuk hasil yang lebih baik, tetapi akan membuat teh Anda menjadi pedas.
3. Teh Kemangi
Ini adalah tanaman yang telah terbukti memiliki banyak manfaat, bisa bertindak sebagai obat rumah untuk banyak manfaat kesehatan lainnya seperti batuk, hidung tersumbat, dan lainnya.
Cara membuatnya: Untuk menyiapkan teh kemangi, rebus segelas air dengan daun kemangisegar, merica, garam dan jahe, biarkan mendidih sebentar lalu saring.
Minumlah selagi hangat. Ini mengurangi flu dan meredakan rasa sakit di tenggorokan.
Tip: Biarkan air mendidih sampai berkurang setengahnya dan kemudian perlu diminum panas untuk hasil yang lebih baik.
4. Air Lemon
Air lemon memiliki banyak manfaat kesehatan dan akan menyembuhkan sakit tenggorokan secara efektif.
Ini bisa memberikan lonjakan energi juga, membantu dalam meningkatkan kekebalan dan menyediakan sejumlah besar vitamin C.
Cara Membuat: Siapkan air lemon, peras lemon dalam air panas (atau air mendidih), dan tambahkan gula jika suka. Minum airnya selagi panas. Pembuatannya sangat cepat dan banyak manfaatnya.
Tip: Jangan gunakan gula jika Anda memiliki masalah gula tinggi.
5. Air Peppermint
Peppermint bisa digunakan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan dan pilek.
Peppermint juga membantu dalam memerangi infeksi bakteri. Air ini adalah obat rumah yang sempurna untuk merasa lebih baik.
Cara Membuat: Pertama siapkan segelas air, tambahkan daun peppermint, didihkan, setelah mendidih, minum air panasnya dan Anda juga bisa mengunyah daunnya.
6. Air Madu
Madu adalah salah satu bahan tertua yang digunakan untuk sakit tenggorokan dan melakukan pekerjaan yang sangat efektif.
Madu adalah salah satu bahan yang membantu tubuh dalam berbagai cara.
Cara membuatnya: Tambahkan dua sendok madu ke dalam segelas air panas, aduk rata dan minum.
Anda bisa langsung mengonsumsi dua sendok madu juga tanpa mencampurnya dengan air.
Tip: Pasien diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi madu atau memilih obat buatan sendiri untuk sakit tenggorokan.
7. Kumur Cuka Apel
Berkumur dengan cuka sari apel dengan air panas akan bekerja untuk menyembuhkan tenggorokan sekaligus meredakan rasa sakit.
Cara melakukannya: Dalam segelas air panas tambahkan dua sendok cuka sari apel dan aduk rata.
Berkumur selama hampir satu menit. Ini akan memberikan kelegaan dan kehangatan pada tenggorokan Anda. Cuka sari apel juga memiliki sifat antibakteri.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa