jpnn.com, JAKARTA - DIABETES kini merupakan penyakit yang umum terjadi. Diabetes disebabkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh.
Gula darah yang tinggi ini bisa diturunkan dengan beberapa cara.
BACA JUGA: Jangan Konsumsi 3 Buah Ini, Bisa Tingkatkan Gula Darah Lho
Misalnya menghindari mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, makanan manis dan lainnya.
Selain juga melakukan diet sehat, ada beberapa teh herbal yang aman dikonsumsi penderita diabetes dan bisa menurunkan kadar gula darah dengan cepat.
BACA JUGA: 5 Teh Herbal Ajaib yang Bantu Jaga Kesehatan Tubuh
Apa saja itu?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Tips Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami, Yuk Dicoba
1. Teh lidah buaya
Mengutip dari jurbal Aloe vera: An Ancient Herb for Modern Destistry, lidah buaya yang dikonsumsi dalam bentuk segar atau direbus baik untuk kesehatan.
Untuk merasakan manfaat baik dari tanaman herbal ini, Anda cukup mengekstrak getahnya dan merebusnya serta mengonsumsinya setiap pagi.
2. Teh ginseng
Ginseng tanaman herbal yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, fungsi sistem saraf pusat (SSP), menghilangkan stres, dan berperan sebagai antioksidan.
Teh ginseng paling baik dikonsumsi dalam bentuk segar dan bisa mencegah diabetes.
3. Teh hibiscus
Bunga kembang sepatu kering yang direbus dalam air mengandung antioksidan dan bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Penelitian yang mempelajari pengaruh hibiscus Sabdariffa pada penderita diabetes tipe II dan tekanan darah tinggi menyebutkan konsumsi teh ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita diabetes tipe II.
4. Teh sage
Dalam penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Science menyebutkan konsumsi sage secara teratur bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
5. Teh kayu manis
Kayu manis baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab, kayu manis bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan kadar kolesterol.
Hal tersebut telah disebutkan dalam sebuah tinjuan yang diterbitkan oleh University of Maryland.
6. Teh kunyit
Teh herbal ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Teh kunyit yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu lama bisa mencegah peradangan.
Teh ini juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, mengontrol gula darah, dan memelihara kesehatan jantung.
Makalah berjudul Curcumin and Diabetes: A Systematic Review menyebutkan kurkumin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah serta komplikasi terkait diabetes lainnya.
7. Teh lemon
Sebuah makalah yang diterbitkan National Library of Science menyatakan aktivitas antioksidan dalam lemon membantu menurunkan gula darah.
Konsumsi teh lemon secara teratur bisa mengatasi peradangan dalam tubuh yang merupakan efek samping penyakit diabetes.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany