8 Bahaya Makan Alpukat Berlebihan, Bikin Ibu Hamil Cemas

Selasa, 21 Februari 2023 – 05:34 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT tidak diragukan lagi merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.

Banyak orang makan alpukat biasanya dengan diolah dalam bentuk jus atau salad.

BACA JUGA: 4 Manfaat Alpukat, Aman untuk Penderita Diabetes

Alpukat kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi, seperti vitamin C, kalium, vitamin E, fosfor, mangan, tembaga, zat besi, dan lainnya.

Namun walau lezat, makan alpukat secara berlebihan ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda.

BACA JUGA: Guys! Jangan Takut Makan Alpukat

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Betterme.world.

1. Tidak Baik untuk Wanita Hamil dan Menyusui

Alpukat mungkin tampak baik untuk setiap situasi, tetapi sebenarnya itu harus dihindari oleh wanita hamil dan menyusui.

BACA JUGA: 3 Manfaat Alpukat yang Bikin Kaget

Alpukat mengurangi produksi ASI dan bahkan diketahui merusak kelenjar susu.

Belum lagi perut bayi terlalu sensitif untuk menelan alpukat atau sisa-sisanya.

2. Kemungkinan Kenaikan Berat Badan

Meskipun mereka adalah lemak 'sehat', jika Anda makan terlalu banyak alpukat, Anda bisa menambah berat badan. Mereka sebenarnya sangat tinggi kalori.

3. Masalah Hati

Alpukat mengandung dua komponen yang disebut estragole dan anethole, yang bisa merusak hati Anda.

4. Alergi

Ada orang yang sangat disayangkan bahkan mungkin mengalami reaksi alergi terhadap keajaiban alpukat.

Jika ya, mereka cenderung memiliki gejala seperti gatal-gatal, kulit bengkak, eksim, dan gatal.

5. Intoleransi Lateks

Jika Anda memiliki intoleransi lateks, maka Anda harus menghindari alpukat.

Alpukat diketahui bisa meningkatkan kadar lgE serum, yang akan meningkatkan kepekaan Anda terhadap alpukat.

6. Menurunkan Kolesterol HDL

Meskipun merupakan salah satu lemak baik, alpukat benar-benar merugikan Anda jika menyangkut alpukat.

Ini menurunkan kadar kolesterol HDL, yang merupakan tipe baik yang dibutuhkan tubuh Anda.

7. Hipersensitivitas

Jika Anda adalah orang dengan hipersensitivitas, maka alpukat adalah hal lain yang harus Anda hindari.

Telah terbukti meningkatkan efek dan intensitas hipersensitivitas.

8. Tinggi Kalium

Anda memang ingin memiliki potasium, tetapi semuanya tentang jumlah dan keseimbangan yang tepat.

Alpukat memiliki banyak potasium, yang sangat cocok untuk saat Anda mencoba menaikkan level, tetapi pastikan kamu tidak mengonsumsinya terlalu banyak.(fny/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag

Terpopuler