jpnn.com, JAKARTA - PARE merupakan sayuran hijau yang mungkin tidak disukai banyak orang.
Hal ini tidak mengherankan karena pare memiliki rasa yang sangat pahit.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jus Pare Campur Lemon, Penyakit Mematikan Ini Langsung Tak Berdaya
Pare biasanya diolah dalam bentuk sayur tumis pare atau rebusan air pare.
Walau pahit, sebaiknya Anda jangan meremehkan manfaat mengonsumsi sayuran yang satu ini.
BACA JUGA: Jangan Konsumsi 3 Makanan dan Minuman Ini dengan Pare, Fatal untuk Tubuh
Pare mengandung gizi yang luar biasa dan bisa mencegah timbulnya beberapa penyakit ganas.
Untuk mengolah herbal rebusan air pare sangat mudah:
BACA JUGA: 3 Khasiat Dahsyat Minum Rebusan Air Pare, Hempaskan Penyakit Kronis Ini
- Siapkan alat dan bahan yang diperlukan.
- Iris-iris tipis 1 batang pare hijau.
- Rebus irisan pare ke dalam 1 liter air yang sudah disiapkan sampai mendidih.
- Setelah itu, masukkan air rebusan pare yang masih mendidih ke dalam mangkuk.
- Rebusan air pare sudah bisa kamu nikmati selagi hangat.
Konsumsilah air rebusan pare ini sehari 1 kali selama 3 hari.
Kemudian minum kondisional sesuai dengan kebutuhan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat buah pare yang direndam air panas dan dikonsumi setiap hari mampu untuk melawan infeksi.
Selain itu, rebusan air pare berguna untuk membantu dan menjaga kekebalan sistem imun tubuhmu.
Hal ini disebabkan karena pare memiliki sifat anti-inflamasi, anti-virus, dan anti-histamin.
3. Mempertajam Penglihatan
Jika kamu mempunyai masalah dengan penglihatan, sebaiknya rutin mengonsumsi sayuran pare.
Pare mengandung beta karoten yang sangat baik untuk mempertajam penglihatan sekaligus infeksi terhadap mata.
4. Mencegah Radikal Bebas
Khasiat air rebusan pare bisa mencegah radikal bebas. Selain folat, ada pula vitamin C yang berguna sebagai antioksidan alami dan mampu mencegah radikal bebas.
Radikal bebas diketahui sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.
5. Mengobati Diabetes
Khasiat pare selanjutnya untuk tubuh berfungsi sebagai insulin untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Manfaat air pare panas bisa membentuk charantin yang berguna untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis glikogen di dalam sel-sel, yaitu, sel hati, sel otot, dan jaringan lemak.
6. Menurunkan Kolestrol
Selanjutnya, manfaat pare direndam air panas merupakan obat alami dan mujarab bagi kamu yang mempunyai keluhan terhadap kolestrol.
Dengan rutin mengonsumsi pare akan sangat efektif untuk menurunkan lemak yang bertumpuk dalam pembuluh darah sehingga risiko terkena kolestrol bisa dihindari.
7. Penyakit Jantung
Manfaat sayur pare sangat baik bagi kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya mampu mengurangi kadar kolesterol jahat yang menyumbat dinding arteri, sehingga mengurangi kemungkinan serangan jantung.
8. Mengobati Kanker
Manfaat pare untuk kanker bisa mencegah penyakit ini tumbuh dan berkembang di dalam tubuhmu.
Pare mengandung zat lesichin yang cukup tinggi sehingga, sangat ampuh untuk mencegah pertumbuhan kanker.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany