jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa hal yang bisa membuat rasa percaya diri seseorang turun, dan salah satunya adalah bau badan.
Ada cara alami dan sederhana untuk menghilangkan bau badan. Ini tentang cara Anda makan dan cara kamu menghidrasi diri sendiri.
BACA JUGA: Atasi Bau Badan dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Makan buah-buahan dan sayuran membantu detoksifikasi tubuh Anda dan serat juga akan membantu kamu buang air besar secara teratur.
Minumlah banyak air, sampai urin Anda berwarna terang. Air membantu menangkal bau menyengat, juga membantu pencernaan dan mengisi kembali cairan setelah Anda berkeringat.
BACA JUGA: 7 Makanan Ini Bikin Kram Menstruasi Makin Parah
Sebaliknya, ada beberapa makanan tertentu yang memiliki kandungan sulfur tinggi, seperti brokoli, kubis, kembang kol, bawang putih, dan bawang bombai, yang semuanya mampu menimbulkan bau badan yang menyengat.
Meskipun persepsi terhadap penciuman agak subjektif dan berbeda-beda pada setiap orang, ada beberapa pilihan makanan yang direkomendasikan oleh sains yang bisa membantu kamu mencium lebih baik dan bahkan merasa lebih seksi.
BACA JUGA: TETO Bekerja Efektif Menghilangkan Bau Badan Membandel
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Duradry.com.
1. Apel
Agen antibakteri alami dalam apel membantu melawan bau mulut dan bertindak seperti penyegar mulut.
Apel juga membantu mencegah penumpukan plak dan bakteri lain yang disebabkan oleh makanan.
2. Jeruk
Tubuh menyerap dan memancarkan aroma alami dari buah jeruk, seperti jeruk, lemon, dan nanas, sehingga memberikan aroma segar pada kulit Anda.
Selain itu, asam dalam buah-buahan ini menyebabkan air mengeluarkan racun yang menyebabkan bau tidak sedap keluar dari tubuh.
3. Yoghurt
Dikenal karena efek positifnya pada kesehatan pencernaan, kultur aktif hidup yang ditemukan dalam yoghurt probiotik juga membantu menetralkan senyawa sulfur penyebab bau di tubuh Anda.
Bakteri menguntungkan yang ditemukan dalam yoghurt juga membantu memerangi racun dalam sistem tubuh kita, yang selanjutnya membantu menetralkan bakteri penyebab bau.
4. Teh hijau
Teh hijau tidak hanya mengandung katekin, tetapi juga polifenol.
Polifenol merupakan antioksidan yang mengurangi senyawa sulfur penyebab bau dalam tubuh dan membantu melawan bakteri lain yang bisa menyebabkan bau mulut.
Selain itu, tanin yang ditemukan dalam teh hijau dan hitam bisa membantu menjaga kaki Anda tetap kering dan mencegah bau kaki.
Teh hijau mendukung detoksifikasi dengan membantu produksi glutathione, pembawa antioksidan yang menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
Semakin sedikit racun dalam tubuh Anda, semakin baik bau badan Anda.
5. Seledri
Mengunyah batang seledri menyebabkan pelepasan molekul androstenon dan androstenol di mulut Anda.
Hal ini pada akhirnya menyebabkan tubuh Anda mengirimkan feromon untuk membuat Anda lebih diinginkan.
6. Air jeruk nipis
Meskipun tingginya jumlah antioksidan dan sifat asam dalam jeruk nipis membantu mendisinfeksi dan mendetoksifikasi tubuh, air adalah elemen alami terbaik yang bisa membilas seluruh tubuh Anda secara efektif menghilangkan racun yang menyebabkan bau badan.
Ini adalah kombinasi ampuh yang bisa membuat Anda tetap wangi.
7. Kapulaga dan kayu manis
Meskipun kapulaga dikenal karena khasiatnya yang bisa membuat napas menjadi lebih segar dan meninggalkan aroma yang sedap, kayu manis membantu memperbaiki bau badan, bukan memperburuknya.
Kapulaga dan kayu manis juga merupakan bumbu ideal yang tidak hanya membuat makanan Anda lebih enak,tetapi juga membuat aroma Anda lebih harum.
8. Tomat
Tomat mengandung sifat antibakteri dan antiseptik alami yang membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau dalam tubuh.
Selain itu, sebagai zat alami, tomat membantu mengecilkan pori-pori dan menyumbat saluran yang mengeluarkan keringat, sehingga mengendalikan keringat berlebih.
Bahkan minum jus tomat bisa membantu menurunkan suhu tubuh yang pada akhirnya akan mengurangi keringat.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Sampah Sisa Makanan Bergizi Gratis Akan Dipakai Membuat Pupuk
Redaktur & Reporter : Fany