jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah menggunakan atau mengonsumsi cuka sari apel?
Cuka sari apel adalah produk cuka yang dibuat dari apel yang difermentasi untuk menghasilkan enzim mentah dan probiotik.
BACA JUGA: Ingin Rambut Terlihat Tebal dan Subur, Yuk Gunakan Cuka Sari Apel
Cuka sari apel (ACV) kini merupakan salah satu herbal yang banyak diburu orang orang karena beberapa manfaatnya untuk tubuh.
Manfaat cuka sari apel dikatakan bisa menjaga gula darah tetap terkendali, meningkatkan penurunan berat badan dan bahkan memperbaiki munculnya jerawat serta jaringan parut.
BACA JUGA: Ketahuilah, Ini Manfaat Cuka Sari Apel Untuk Kesehatan
Dosis yang ditentukan, satu atau dua sendok makan ACV dalam secangkir air untuk konsumsi.
Untuk perawatan kulit, campurkan bagian air dan ACV yang sama yaitu jumlah ACV dan air yang sama.
BACA JUGA: 5 Fakta Mengejutkan Cuka Sari Apel
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/food-travel/health-benefits-of-apple-cider-vinegar-you-didnt-know-about/xjt2tf4?fbclid=IwAR0EDrSvo2C9xlN-yNEXBXChOPZWRX2XYSuxWX-rPNcFJ1TjEFi1Z0gqbsE.
1. Membantu menyembuhkan gejala pilek
Satu sendok cuka sari apel kaya akan asam asetat tinggi untuk mencegah pertumbuhan kuman penyebab hidung tersumbat.
Ini juga mengandung potasium yang mengencerkan lendir, sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh kamu.
2. Bisa membunuh banyak jenis bakteri berbahaya
ACV bisa bertindak sebagai disinfektan dan pengawet alami karena membantu membunuh patogen, termasuk bakteri.
Secara tradisional, telah digunakan untuk membersihkan dan mendisinfeksi luka, mengobati jamur kuku, kutu, kutil, infeksi telinga, dan lainnya.
Cuka sari apel juga bisa digunakan sebagai cara alami untuk mengawetkan makanan karena bisa menghambat pertumbuhan bakteri dalam makanan dan merusaknya.
3. Membantu penurunan berat badan
Setiap sendok makan cuka sari apel hanya mengandung 3-5 kalori dan gula yang sangat sedikit.
Asam asetat meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi retensi air.
Jika dipasangkan dengan makanan berkarbohidrat tinggi, Anda akan merasa lebih kenyang dan bisa mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Meskipun jumlah penurunan berat badan dari ACV minimal, tetap dianjurkan untuk mengikuti diet sehat dan gaya hidup aktif.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada tahun 2006 menemukan bahwa tikus yang memiliki asam asetat, komponen utama ACV, dalam makanan mereka menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Penelitian lain, yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada 2011, juga menemukan bahwa ACV bisa membantu mengontrol trigliserida.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
ACV juga bertindak sebagai toner alami. Campur cuka dan air dengan perbandingan yang sama, dan oleskan dengan mengoleskan dengan bola kapas. Biarkan sebentar lalu bilas.
Asam malat dalam ACV mengandung sifat antivirus, antijamur dan antibakteri yang menjaga kulit tetap bersih, seimbang dan bebas dari jerawat sekaligus mendorongnya untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Campuran ini membantu meratakan warna kulit, menyeimbangkan pH kulit, dan bahkan melawan jerawat.
6. Menjaga keseimbangan pH
Keseimbangan asam-basa sangat penting dan tubuh terus berusaha untuk mencapai keadaan keseimbangan itu.
Begitu banyak fungsi tubuh terjadi pada tingkat pH tertentu sehingga perubahan kecil sederhana pada pH bisa memiliki efek mendalam pada fungsi tubuh.
Karena kebanyakan orang bersifat asam, mengonsumsi ACV dengan makanan memiliki efek alkalizing pada tubuh, sehingga menjaga keseimbangan yang dibutuhkan untuk hidup sehat.
7. Mencegah gangguan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus
Bakteri menguntungkan yang terkandung dalam cuka sari apel bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda dan meningkatkan kemampuan untuk mencerna dan menyerap nutrisi.
Segelas ACV yang diencerkan dengan benar juga bisa membantu meredakan sakit perut, diare, kejang usus berkat sifat antibiotiknya.
8. Meredakan sakit mag
Mengonsumsi ACV yang diencerkan tepat sebelum makan bisa menurunkan kadar asam lambung untuk mencegah aliran balik ke kerongkongan dan mengurangi gejala mulas.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa