jpnn.com, JAKARTA - JAMBU air merupakan buah berukuran kecil yang kaya akan kandungan air.
Mengonsumsi jambu air bisa meredakan rasa haus Anda. Walau kecil, tetapi jambu air kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 7 Manfaat Konsumsi Jambu Air, Salah Satunya Mengendalikan Gula Darah
Nutrisi yang terkandung dalam jambu air ialah niacin, thiamin, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, protein dan lainnya.
Jambu air mengandung satu atau dua biji besar yang tidak dilapisi, berbentuk lonceng dan bisa dikonsumsi mentah atau disiapkan dengan beberapa hidangan dan makanan penutup.
BACA JUGA: Kontrol Gula Darah dengan Jambu Air Putih
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Fashionlady.
https://www.fashionlady.in/benefits-of-rose-apple-and-side-effects/134527?fbclid=IwAR0Ck96WB0CIw5skCAZp8Fe_FYbhKERDRrKi3Atz2IEpYtCNe_UVEWx1haQ.
BACA JUGA: 5 Khasiat Rebusan Air Daun Jambu Biji, Penyakit Ganas Ini Langsung Kabur
1. Mengontrol Diabetes
Jambu air mengandung jambosine, sejenis alkaloid yang bisa menghalangi atau mengatur pertukaran pati menjadi gula.
Ini penting bagi orang-orang yang berisiko terkena diabetes.
2. Membantu Pencernaan
Manfaat jambu air lainnya ialah tentu saja baik untuk pencernaan.
Kandungan serat tinggi yang ada dalam jambu air membuatnya bagus untuk mengatur perjalanan makanan melalui saluran pencernaan.
Ini membantu meringankan sembelit dan masalah kesehatan lainnya.
Selain itu, biji jambu air telah digunakan untuk mencegah diare dan disentri.
3. Mencegah Kanker
Jambu air mengandung senyawa organik aktif, bersama dengan vitamin C dan A.
Studi awal dan penelitian medis tradisional membuktikan kanker prostat dan kanker payudara bisa dikurangi dengan menambahkan jambu air ke dalam makanan Anda.
4. Mengurangi Toksisitas
Rebusan jambu air telah digunakan sebagai zat diuretik selama bertahun-tahun.
Ini telah membantu dalam menghilangkan racun dari hati dan ginjal sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan metabolisme dalam tubuh kita.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jambu air mengandung serat dan nutrisi yang menunjukkan efek positif pada pengendalian kadar kolesterol, mengurangi risiko aterosklerosis, dan mencegah masalah kardiovaskular seperti stroke, penyakit jantung, dan serangan jantung.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu air mengandung senyawa aktif dan volatil yang telah dihubungkan dengan efek anti mikroba dan anti jamur.
Penelitian telah membuktikan bahwa hal itu bisa melindungi kulit dari berkembangnya beberapa infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit.
7. Mengobati Infeksi Kandung Kemih
Orang yang menderita infeksi kandung kemih harus memasukkan jambu air ke dalam makanan mereka.
Buah ini mengandung senyawa kimia yang membantu membuang racun, diuretik alami yang bisa merangsang pembuangan urin bagi orang yang menderita masalah kandung kemih.
Selain itu, mengonsumsi jambu air juga bisa membantu dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
8. Mencegah Dehidrasi selama Kehamilan
Ibu hamil cukup sering mengalami dehidrasi karena mual. Selama itu, minum jus jambu air merupakan cara yang efektif untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, jambu air mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi ibu hamil.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa