jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka minum teh tawar hangat setiap setiap hari?
Banyak orang yang suka minum teh tawar hangat, tetapi tidak mengetahui manfaatnya.
BACA JUGA: 7 Manfaat Menakjubkan Teh Tawar yang Perlu Anda Ketahui
Berikut ini beberapa manfaat teh tawar hangat, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga Kesehatan Gigi
BACA JUGA: 3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi
Air teh memiliki kandungan flavonoid yang berfungsi meningkatkan asam email gigi dan anti bakteri.
Ini pula yang membuat konsumsi teh sangat efektif untuk mengurangi bau mulut.
BACA JUGA: Ingin Kadar Gula Darah Tetap Stabil, Konsumsi Saja 5 Makanan Super Ini
Pada iklan pasta gigi atau kemasannya, Anda pasti akan selalu bertemu dengan zat bernama flouride yang berfungsi menyehatkan gigi.
Zat yang demikian juga terdapat dalam teh sehingga mengonsumsi teh bisa bermanfaat untuk memelihara kesehatan gigi.
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Teh memiliki kandungan mangan (Mn) yang sangat efektif untuk membantu penguraian gula dan mengubahnya menjadi energi.
Dari situ, kandungan mangan juga amat berguna dalam menjaga kadar gula dalam darah agar tetap berada dalam posisi normal.
Seperti diketahui, kelebihan kadar gula dalam darah bisa menyebabkan munculnya berbagai penyakit mulai dari diabetes, gangguan jantung dan lain sebagainya.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Metabolisme tubuh bisa ditingkatkan dan dimaksimalkan dengan konsumsi teh yang teratur karena kandungan polifenol katekin, utamanya yang terdapat dalam teh hijau.
Kandungan tersebut bisa merangsang dan mendorong pengeluaran energi dalam tubuh dengan memberikan efek hangat (thermogenesis).
Sehingga lemak yang ada segera teroksidasi dan sensitivitas insulin meningkat.
Sebagai hasilnya, metabolisme tubuh juga meningkat.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Teh juga sangat efektif dalam menjaga kesehatan tulang karena kandungan asam amino yang dimilikinya.
Kandungan tersebut bisa membantu pembentukan protein dalam tubuh yang nantinya akan sangat berfungsi dalam pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang, rambut, kulit serta otot.
Fungsi yang demikian makin ditopang oleh kandungan manfaat vitamin D dalam teh.
Sehingga tulang bisa benar-benar terjaga hanya dengan rutin mengonsumsi teh.
5. Mengurangi Stres
Mengonsumsi teh secara teratur juga terbukti bisa mengurangi hormon kortisol yang bisa menyebabkan stres.
Namun demikian, ini bisa terjadi jika konsumsi rutin sedikitnya 6 pekan dengan minimal 3 cangkir teh setiap harinya.
Dengan jumlah yang demikian, 20 persen kortisol bisa terkurangi sehingga peminum teh akan terhindari dari stres dan lebih optimistis memandang hidup serta menghadapi berbagai persoalan.
6. Menurunkan Berat Badan
Banyak yang telah membuktikan mengonsumsi 3-4 cangkir teh tawar sehari bisa sangat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Ini berhubungan dengan kandungan teh yang bebas kalori, kecuali jika dicampur dengan zat-zat lain semisal gula dan krim atau susu.
Dibanding mencoba alternatif lain yang tidak alami, mahal dan bukan tak mungkin berbahaya, cara ini tentu cukup solutif dan efektif.
Meski begitu, jika memang memiliki program untuk menurunkan berat badan, ada baiknya untuk konsumsi teh hijau dibanding macam teh yang lain.
Sebab manfaat teh hijau terbukti dan dipercaya luas bisa menunda lapar.
Pastikan juga tidak mencampur bahan lain ke dalam teh semisal gula atau krim karena campuran yang demikian akan mengurangi bahkan meniadakan manfaat teh.
7. Membantu Mencegah dan Mengobati Kanker
Kandungan polifenol dan antioksidan dalam teh sangat bermanfaat dalam mencegah mengobati penyakit kanker dan tumor.
Karena itu, mengonsumsi teh tawar secara rutin sangat bermanfaat utamanya untuk keperluan pencegahan.
8. Mencerahkan Wajah
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam teh bisa membuang racun yang menempel pada kulit wajah dan menangkal radikal bebas.
Selain itu, manfaat minum teh tanpa gula memiliki rooibos yang penuh dengan manfaat vitamin C.
Manfaat magnesium dan manfaat seng untuk menghilangkan bintik kecokelatan yang sering muncul di wajah.
Manfaat yang demikian utamanya terdapat dalam teh hijau atau teh hitam.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany