jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda minum teh dengan tambahan gula? Kebanyakan orang minum teh dengan tambahan gula.
Namun tahukah Anda, teh tawar mengandung berbagai manfaat sehat untuk tubuh?
BACA JUGA: Ini 4 Teh yang Bantu Atasi Perut Kembung
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menguatkan Kekebalan Tubuh
BACA JUGA: 6 Manfaat Teh Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh
Minum satu cangkir teh tawar hangat setiap hari juga sangat baik untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian membandingkan aktivitas kekebalan terhadap peminum kopi dan juga teh.
BACA JUGA: Makanan Ini Efektif Meingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Terbukti jika seseorang yang minum teh tawar hangat, memiliki daya tahan tubuh yang lima kali lipat lebih banyak dari peminum kopi.
2. Meningkatkan Metabolisme
Jika Anda memiliki metabolisme tubuh yang lambat, minum teh tawar hangat bisa dijadikan solusi terbaik.
Minum teh bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda bisa membakar antara 70 hingga 80 kalori lebih banyak per hari dibandingkan jika tidak minum teh.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Minum teh tawar hangat ternyata juga bisa meningkatkan fungsi otak, sehingga Anda bisa lebih pintar.
Kandungan kafein dalam teh dikenal sebagai stimulan, cukup untuk meningkatkan respons tanpa perlu menyebabkan efek gelisah yang biasanya terjadi ketika minum terlalu banyak kafein.
Kandungan kafein dalam teh nantinya akan memblokir neurotransmiter penghambat bernama adenosine.
Sehingga konsentrasi norepinefrin dan dopamine bisa meningkatkan fungsi otak, memperbaiki mood, meningkatkan kewaspadaan dan juga memori.
4. Mencegah Diabetes
Hasil penelitian terungkap jika minum teh tawar hangat sangat baik untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2, sehingga sangat disarankan menjadi minuman harian.
Tidak hanya untuk penderita diabetes, tetapi juga sebagai pencegahan diabetes.
Selain itu, dalam teh juga mengandung catechin dan polisakarida yang berguna untuk menurunkan kadar gula darah.
5. Mencegah Radang Sendi
Minum teh tawar hangat juga sangat baik dilakukan oleh wanita dewasa lebih tua yang 60 persen lebih memungkinkan mengembangkan rheumatoid arthritis, dibandingkan dengan wanita yang tidak minum teh.
Untuk itu minum teh sangat disarankan untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi karena radang sendi, asam urat dan berbagai jenis peradangan lainnya.
6. Menurunkan Risiko Kanker dan Tumor
Dari berbagai penelitian juga menunjukkan, jika minum teh tawar hangat yang dilakukan secara rutin juga sangat baik diminum sebagai solusi kanker.
Seperti kanker paru paru, kanker payudara dan juga kanker prostat.
Sehingga pastikan Anda setidaknya minum satu cangkir teh tawar hangat setiap hari untuk pencegahan kanker.
7. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke merupakan penyakit penyebab kematian terbesar di dunia.
Dalam sebuah studi memperlihatkan jika kandungan dalam teh bisa menurunkan risiko kedua penyakit berbahaya ini, termasuk menurunkan kolesterol tinggi dan trigliserida.
Minum teh hangat tanpa tambahan gula secara dramatis bisa meningkatkan sumber antioksidan dalam tubuh, sehingga bisa terlindungi dari kolesterol jahat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa