jpnn.com, JAKARTA - Untuk menurunkan berat badan, cara standar yang mungkin akan Anda lakukan adalah dengan berdiet dan berolahraga.
Anda pasti tidak akan percaya jika ternyata masih ada banyak cara sederhana yang bisa membantu membakar kalori tubuh tanpa harus memaksakan diri berolah fisik.
BACA JUGA: 5 Manfaat Diet Ketogenik
Yuk simak beberapa aktivitas yang mampu membakar kalori, seperti dilansir laman MSN, Rabu (8/3).
1. Berkebun.
BACA JUGA: Penting! 6 Cara Cepat Kenyang tanpa Perlu Banyak Makan
Jika Anda ingin menjadi dekat dengan alam, pilih berkebun. Anda tidak hanya akan membakar kalori tetapi juga merasa bahagia merawat alam.
Hal ini tentunya sangat baik untuk punggung dan otot glutealis Anda.
BACA JUGA: Coba deh, 6 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
2. Bersepeda ke tempat kerja.
Kenapa Anda tidak bersepeda ke tempat kerja. Anda akan jauh lebih fit karena bersepeda merupakan latihan yang baik untuk otot inti, terutama abs dan kaki.
3. Berjalan saat Anda berbicara.
Setiap kali Anda sedang melakukan percakapan di telepon, berjalan di sekitar ruangan. Anda akan kehilangan kalori tanpa menyadarinya.
4. Bermain dengan anak-anak Anda.
Bermain dengan anak-anak tidak hanya akan membuat ikatan antara anak dan orang tua menjadi semakin lebih erat, tetapi juga sangat baik untuk lengan, punggung dan kaki Anda.
5. Menari.
Menari adalah olahraga yang lebih baik daripada berjalan.
6.Naik tangga.
Pilih tangga daripada eskalator. Hal sederhana ini bisa memberikan dampak besar pada stamina dan kesehatan, serta bisa membentuk otot paha, paha belakang, betis dan pinggul Anda.
7. Cuci mobil Anda.
Mencuci mobil sangat baik menjaga kekuatan kaki dan abs.
8. Bersihkan rumah Anda.
Bersihkan rumah Anda sendiri. Anda tidak hanya akan menghemat banyak uang tetapi ketika dikombinasikan dengan mengelap dan mengepel, Anda juga akan membakar kalori.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 9 Makanan Kaya Probiotik, Baik untuk Diet Anda
Redaktur : Fany
Reporter : Fany, Yessy