jpnn.com, JAKARTA - LIDAH buaya merupakan tanaman dengan daging tebal berlendir dan kulit berwarna hijau.
Lidah buaya, yang terkenal dengan khasiat medisnya, telah digunakan selama berabad-abad oleh orang-orang di seluruh dunia dan merupakan elemen penting dalam produk perawatan kulit.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Lidah Buaya, Wanita Pasti Suka
Namun, tahukah Anda bahwa tanaman ajaib ini memiliki segudang manfaat nutrisi?
Karena profil nutrisinya, jus lidah buaya baru-baru ini mendapatkan popularitas sebagai minuman kesehatan yang ideal.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jus Lidah Buaya, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
Lidah buaya adalah obat alami karena khasiat terapeutiknya yang luar biasa.
Mengonsumsi jus lidah buaya adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari tanaman tersebut.
BACA JUGA: Manfaat Jus Lidah Buaya Bagi Kesehatan
Berikut alasan mengapa Anda harus menambahkan lidah buaya ke dalam menu makanan, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kaya akan antioksidan
Jus lidah buaya kaya akan polifenol dan senyawa tanaman yang kaya akan antioksidan.
Selain itu, lidah buaya juga mengandung vitamin A, C, dan E yang membantu melawan efek berbahaya radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko stres oksidatif.
Dengan rutin mengonsumsi jus lidah buaya, Anda bahkan bisa meningkatkan sistem pertahanan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis. Ini juga bisa membantu mengurangi peradangan.
2. Baik untuk kulit
Jus lidah buaya dianggap sebagai ramuan kulit. Mengapa? Semua berkat karakteristik antioksidan dan antiinflamasinya, yang memungkinkannya mengatasi berbagai masalah kulit seperti psoriasis dan jerawat.
Mengandung bahan-bahan yang membantu menutrisi dan melembabkan kulit Anda dari dalam ke luar.
Jus lidah buaya meningkatkan produksi kolagen, mengurangi munculnya kerutan dan garis halus.
Selain itu, bila digunakan secara topikal, jus lidah buaya bisa membantu menenangkan kulit yang meradang, meminimalkan jerawat, dan membuat kulit lebih cerah.
3. Minuman rendah kalori
Selain sebagai pembangkit tenaga vitamin dan mineral, jus lidah buaya sangat rendah kalori, menjadikannya minuman ideal bagi individu yang ingin menurunkan berat badan.
Ini bisa menjadi alternatif yang bagus untuk minuman manis dan jus buah, yang berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Dengan mempercepat metabolisme, mendorong detoksifikasi, dan membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efektif, hal ini memfasilitasi penurunan berat badan.
4. Membantu mengontrol gula darah tinggi
Gel dan jus lidah buaya bisa membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau siapa pun yang berisiko terkena kondisi tersebut.
Senyawa dalam tanaman meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar glukosa darah.
Namun, perlu diingat bahwa lidah buaya biasanya tinggi karbohidrat dan rendah serat.
Jadi, jika Anda menderita diabetes atau pra-diabetes, sebaiknya konsumsilah dalam jumlah sedang.
5. Meningkatkan pencernaan yang lebih baik
Karena jus lidah buaya membantu pencernaan, jus ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Ini mengandung enzim yang membantu pemecahan makanan, memungkinkan peningkatan penyerapan nutrisi.
Efek menguntungkan pada saluran pencernaan ini bisa membantu meringankan gejala seperti sembelit, gangguan pencernaan, atau kembung. Untuk mendapatkan manfaatnya, minumlah saat perut kosong.
6. Menjaga kesehatan mata
Jus lidah buaya kaya akan vitamin dan mineral, seperti kalsium, magnesium, dan potasium, serta vitamin A, C, E, dan B-kompleks, serta antioksidan.
Salah satu nutrisi utama untuk penglihatan yang lebih baik adalah vitamin A dan antioksidan. Mereka membantu mencegah kebutaan dan mata kering.
7. Meningkatkan kesehatan mulut
Untuk meningkatkan kesehatan gigi, kumur jus lidah buaya di mulut Anda.
Ini membantu melawan bakteri, mengurangi peradangan gusi, dan berfungsi sebagai obat kumur alami.
Ini juga bisa membantu mengurangi penumpukan plak dan membuat nafas lebih segar. Apalagi? Ini juga bisa meredakan seriawan dan iritasi mulut lainnya.
8. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus lidah buaya adalah penambah sistem kekebalan tubuh yang luar biasa karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Semua nutrisi ini membantu merangsang produksi sel darah putih, meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit dan infeksi.
9. Mendetoksifikasi tubuh Anda
Jus lidah buaya bertindak sebagai detoksifikasi alami. Minuman padat air ini bisa membantu mengeluarkan racun dan produk limbah dari tubuh Anda, sehingga mendorong detoksifikasi secara keseluruhan.
Ini membantu membersihkan hati dan ginjal, organ utama yang bertanggung jawab untuk detoksifikasi tubuh.
Ditambah lagi, juga bisa menunjang kesehatan sistem saluran kemih.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Jangan Sepelekan Khasiat Lidah Buaya untuk Masalah Kulit, Dahsyat dan Murah
Redaktur & Reporter : Fany