jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan setelah bangun tidur di pagi hari? Setiap orang memiliki rutinitas pagi yang berbeda-beda.
Ada yang suka minum kopi atau teh. Ada juga yang langsung menyantap sarapan nikmat yang tersedia di meja makan.
BACA JUGA: 5 Khasiat Madu Campur Air Hangat, Wanita Pasti Suka
Namun, beberapa orang lebih suka minum segelas air hangat di pagi hari.
Tahukah Anda, rutin minum air hangat di pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Air Hangat untuk Ibu Hamil
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Hidrasi
Minum air, baik hangat atau dingin, membantu merehidrasi tubuh Anda setelah tidur malam.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mandi Air Hangat Agar Nyaman dan Aman, Perhatikan Nomor 3
Minum air hangat seringkali lebih enak dan mendorong Anda untuk minum lebih banyak, memastikan kamu memulai hari dengan terhidrasi dengan baik.
2. Pencernaan
Air hangat bisa membantu menstimulasi pencernaan dengan melancarkan aliran cairan pencernaan.
Ini juga bisa membantu memecah makanan dengan lebih efektif.
3. Detoksifikasi
Air hangat bisa mendukung proses detoksifikasi alami tubuh dengan membantu membuang racun dan produk limbah.
4. Meredakan sembelit
Air hangat bisa membantu meredakan sembelit dengan melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar.
5. Manajemen berat badan
Beberapa orang percaya bahwa minum air hangat di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme sehingga membantu pengelolaan berat badan.
Namun, efeknya umumnya minimal dan tidak boleh dianggap sebagai strategi penurunan berat badan yang signifikan.
6. Sirkulasi darah
Air hangat bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan sirkulasi darah.
Hal ini bisa sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan masalah peredaran darah.
7. Pereda nyeri
Minum air hangat bisa membantu meringankan sakit tenggorokan dan kram otot. Ini mungkin juga meredakan kram menstruasi.
8. Mengurangi stres
Efek menenangkan dari air hangat bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga meningkatkan rasa relaksasi secara keseluruhan.
9. Peningkatan kesehatan kulit
Air hangat bisa meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga berpotensi memperbaiki penampilannya.
Air hangat juga bisa membantu menghilangkan racun dan mengurangi risiko masalah kulit.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany