jpnn.com, JAKARTA - SAAT udara terasa dingin, Anda tentu ingin mengonsumsi sesuatu yang hangat dan menyehatkan.
Ada berbagai makanan dan minuman hangat yang bisa Anda konsumsi saat udara dingin, misalnya sup jagung manis.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jagung Manis yang Menakjubkan
Selain rasanya yang menggugah selera, sup jagung manis memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menjadikannya pilihan yang menyehatkan.
Sup jagung manis tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Air Rebusan Jagung Manis, Salah Satunya Sebagai Peluruh Batu Ginjal
Meskipun menikmati semangkuk sup lezat ini mudah, Anda akan senang mengetahui bahwa sup ini juga bermanfaat bagi kesehatan kamu.
Berikut beberapa manfaat sup jagung manis untuk kesehatan, seperti dikutip laman Tfipost.com.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jagung Manis, Penyakit Kronis Ini Kabur
1. Kaya Serat
Sup jagung manis merupakan sumber serat makanan yang baik, yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu mencegah sembelit.
2. Kaya Vitamin
Banyak vitamin yang ada, termasuk vitamin B, yang meningkatkan kesehatan secara umum, dan vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan Anda.
3. Kaya Mineral
Jagung manis kaya akan mineral penting seperti magnesium dan potasium, yang mendukung kesehatan fungsi jantung dan otot.
4. Peningkatan Energi
Karbohidrat jagung manis memberi Anda tambahan energi dengan cepat, menjadikannya camilan yang sempurna untuk sore hari.
5. Kesehatan Mata
Kehadiran karotenoid, seperti lutein dan zeaxanthin, membantu meningkatkan kesehatan mata dan menurunkan risiko masalah penglihatan akibat penuaan.
6. Manajemen Berat Badan
Dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menurunkan keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat, sup jagung manis bisa membantu kamu menjaga berat badan yang sehat.
7. Antioksidan
Jagung manis memiliki antioksidan kuat yang melawan radikal bebas berbahaya di tubuh Anda, sehingga menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
8. Kesehatan Jantung
Komposisi sup yang rendah lemak, beserta kandungan potasium dan seratnya, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.
9. Manfaat bagi Kulit
Jagung manis mengandung unsur-unsur yang mendukung kesehatan kulit, memberikan Anda kulit bercahaya dan penampilan awet muda.
Lain kali Anda menikmati semangkuk sup jagung manis hangat, ingatlah bahwa kamu juga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, selain memanjakan selera Anda.
Nikmati hidangan lezat ini tanpa rasa bersalah dan manfaatkan manfaat yang diberikannya bagi kesehatan Anda.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany