jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan setelah bangun tidur? Meregangkan tubuh atau langsung minum secangkir kopi?
Tidak ada salahnya jika Anda mencoba minum segelas air putih hangat segera setelah bangun tidur.
BACA JUGA: Jangan Ragu Minum Air Putih Sebelum Tidur, Dapatkan 7 Manfaatnya yang Luar Biasa
Minum air putih hangat setiap pagi diketahui memberikan efek baik untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Madu Campur Air Hangat Saat Sahur
1. Membantu proses pembersihan racun
Dengan mengonsumsi air putih hangat selepas bangun tidur di pagi hari akan bisa membantu tubuh untuk membersihkan diri dari racun yang tidak diinginkan.
BACA JUGA: Ingin Turunkan Berat Badan Secara Drastis, Minum Saja 3 Jus Buah Ini
Hal itu dikarenakan air bisa meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh memecah limbah, dan meningkatkan keluaran keringat.
Berkeringat memang menyebabkan tubuh kehilangan cairan tetapi juga menghilangkan racun dan membersihkan sel-sel kulit.
2. Membantu pencernaan
Minum air hangat membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.
Saat air hangat melewati perut dan usus Anda, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah dengan cepat.
Selain itu, air putih hangat bertindak sebagai pelumas yang membuat pencernaan Anda terus berjalan.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Minum air putih pada pagi hari bangun tidur bermanfaat untuk menjaga tubuh agar selalu terhidrasi dengan baik.
Hal tersebut akan meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit, karena hidrasi menjaga tubuh tetap sehat dan memastikan semua fungsi organ berjalan semestinya.
4. Membantu kelancaran proses regenerasi sel
Dengan meminum air putih hangat pada pagi hari, maka darah membawa banyak oksigen yang kemudian didistribusikan ke sel-sel di seluruh tubuh.
5. Menyembuhkan sembelit
Masalah perut umumnya karena kelangkaan air dalam tubuh, sembelit disebabkan ketika tinja yang tertimbun di usus mengurangi pergerakan usus.
Sembelit membuat buang air besar menjadi sulit dan kadang-kadang bisa sangat menyakitkan.
Minumlah segelas air panas di perut kosong di pagi hari untuk meningkatkan buang air besar dan menyembuhkan sembelit.
Minum segelas air hangat akan membantu usus untuk berkontraksi dan membuang limbah lama dari tubuh.
6. Meredakan hidung tersumbat
Uap dari air panas bisa meredakan sakit kepala karena sinus.
Mengambil inhalasi uap yang dalam ini akan melonggarkan sinus yang tersumbat, dan karena memiliki selaput lendir di leher Anda, minum air panas akan mencegah lendir menumpuk.
7. Menghindari gangguan ginjal
Manfaat ini bisa didapat karena pada dasarnya air putih hangat yang Anda minum bisa membantu melarutkan kalsium dalam urine, sehingga meminimalkan terjadinya batu ginjal.
Selain itu, racun di dalam tubuh menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan dengan memperbanyak konsumsi air putih.
8. Melegakan sistem syaraf
Siapa sangka, kebiasaan minum air hangat bisa membantu melegakan sistem saraf pusat dan melubrikasi tubuh kita.
Dengan fungsi sistem saraf yang optimal, maka tubuh akan berjalan dengan baik dan minim rasa sakit.
9. Menurunkan berat badan
Cadangan lemak akan luruh bersama air hangat yang diminum saat pagi hari.
Dengan begitu bisa membantu menurunkan berat badan.
Dengan air hangat, tubuh bisa menurunkan suhu internalnya dan meningkatkan metabolisme.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany