jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi lemon? Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C.
Lemon biasanya dikonsumsi sebagai makanan yang membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mengonsumsi Air Lemon Campur Madu, Nomor 3 Bikin Kaget
Selain itu, lemon juga ternyata bisa mengatasi beberapa penyakit kronis.
Anda bisa mengolah lemon dalam bentuk jus lemon dan teh lemon.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jus Lemon, Bikin Rambut Sehat dan Berkilau Setiap Hari
Untuk membuat lemon tea sendiri di rumah, siapkan bahan-bahan ini.
1 kantung teh celup atau 1 sendok makan dauh teh kering, 1 sendok makan air perasan lemon, setengah sendok makan gula, 2 cangkir air.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Lemon Campur Madu, Wanita Pasti Suka
Masukkan air secukupnya ke dalam panci dan rebus hingga mendidih.
Setelah itu, masukkan teh dan biarkan larut selama kurang lebih satu menit. Angkat campuran teh dari api dan mulai masukkan gula dan perasan air jeruk lemon.
Pastikan semuanya sudah tercampur rata. Saring lemon tea sambil di masukkan ke gelas, dan siap disajikan.
Untuk alternatif yang sedikit lebih sehat, Anda bisa mengganti gula dengan setengah sendok teh madu.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Lemon memiliki kadungan vitamin C yang tinggi dan vitamin yang satu ini, bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi dan patogen penyebab penyakit.
Sehingga, mengonsumsi lemon tea akan membantu daya tahan tubuh Anda meningkat.
2. Kaya Antioksidan
Lemon tea yang dibuat secara alami juga kaya akan kandungan antioksidan, termasuk vitamin C dan fitokimia seperti kafein maupun asam klorogenik.
Antioksidan ini sangat baik untuk tubuh, sebab bisa membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Paparan radikal bebas berlebih, bisa memicu terjadinya berbagai penyakit seperti penyakti Alzheimer hingga kanker.
3. Meningkatkan Aktivitas Insulin
Tubuh kita membutuhkan insulin untuk mengubah glukosa menjadi gula dan akhirnya berenergi.
Teh ini telah ditemukan untuk meningkatkan aktivitas insulin sesuai penelitian.
4. Detoksifikasi
Lemon membersihkan tubuh dengan mengeluarkan racun dari sistem tubuh. Racun ini bisa mengundang berbagai macam penyakit dan infeksi.
Lemon tea adalah detoxifier luar biasa yang mencegah penyakit dan infeksi.
5. Obat Flu
Lemon tea membantu menghilangkan gejala flu. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh tetap hangat selama musim dingin.
6. Manfaat untuk Jantung
Lemon tea mengandung flavonoid yang mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan bekuan darah di arteri.
Minum lemon tea adalah cara terbaik untuk melawan serangan jantung.
7. Untuk Kesehatan Pencernaan
Lemon tea membantu menjaga kesehatan pencernaan, karena memiliki efek menenangkan. Pasalnya, minuman ini menghilangkan racun dan limbah tubuh.
Lemon tea mengandung asam sitrat yang membantu pencernaan dan melarutkan batu ginjal.
8. Sifat Antikanker
Lemon tea mengandung khasiat antioksidan yang kuat. Seperti diketahui, teh mengandung polifenol, sedangkan lemon mengandung antioksidan vitamin C.
Senyawa ini mencegah kerusakan pada sel sehat dan melawan pertumbuhan sel kanker.
9. Baik untuk Kulit
Manfaat lemon tea yang satu ini juga didapatkan dari kandungan antioksidan di dalamnya.
Antioksidan akan membantu mencegah munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan di kulit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa