jpnn.com - LONDON - Tuntutan pekerjaan membuat kita terkadang harus rela duduk berjam-jam menghadap monitor komputer. Apalagi, bagi Anda yang bekerja di dalam ruang kantor.
Duduk berjam-jam memang bisa menghadirkan sejumlah risiko yang tak baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Karena itu, Anda harus duduk tegak. Ini alasan Anda harus tegak sebagaimana dilansir laman Care:
BACA JUGA: Pria Wajib Tahu, 5 Kode Kerasss Wanita Ingin Bercinta
1. Membantu Anda mengatasi stres.
"Duduk dengan postur yang baik memberikan lebih banyak ruang untuk vertebra tulang belakang yang memungkinkan sistem saraf berfungsi dengan baik," kata seorang pelatih pribadi, Mindy Caplan, seperti dilansir laman Safebee, Selasa (19/1).
BACA JUGA: Ini 4 Rahasia Agar Bercinta Makin Lamaaaaaaa
BACA: Pria Wajib Tahu, 5 Kode Kerasss Wanita Ingin Bercinta
2. Meningkatkan harga diri Anda.
BACA JUGA: Kabar Gembira, Tren Kunjungan Pariwisata Membaik
Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang duduk tegak merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri daripada orang-orang yang terpuruk.
3. Memperdalam pernapasan Anda.
"Ketika Anda duduk atau berdiri tegak, Anda bisa bernapas lebih dalam, memberikan tubuh lebih banyak energi dan memungkinkan untuk fungsi tubuh yang lebih baik," kata Caplan.
4. Mencegah depresi.
Orang yang duduk tegak mereka merasa lebih mudah untuk mengontrol pikiran mereka.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Master Class dari Sang Master
Redaktur : Tim Redaksi