jpnn.com, JAKARTA - PASANGAN mana yang tidak suka bermain cinta. Namun, agar bermain cinta makin panas, tentu dibutuhkan stamina yang kuat.
Jika Anda memiliki stamina kuat, tentu akan bisa tahan lama saat bermain cinta.
BACA JUGA: Tingkatkan Fungsi Otak Anak dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Jika Anda mengalami kemerosotan di kamar tidur, mungkin ini saatnya untuk memperhatikan pola makan kamu.
Jenis makanan ini kaya akan nutrisi yang bisa meningkatkan libido Anda dan bahkan meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan.
BACA JUGA: Khusus Wanita, Ini 5 Hal yang Wajib Anda Lakukan Setelah Bermain Cinta
Pada umumnya, makanan alami yang membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur sebagian besar adalah buah-buahan dan sayuran.
Namun, Anda juga harus memastikan bahwa kamu mengemas makanan Anda dengan makanan utuh juga.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Hati dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Super Ini
Semuanya dimulai dan diakhiri dengan nutrisi dan pola makan yang bervariasi adalah kunci kesehatan tubuh dan pikiran.
Inilah makanan yang patut dikonsumsi jika ingin bertahan lebih lama di tempat tidur, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Anggur Merah
Anggur merah dikenal sebagai Viagra alami karena mengandung boron, yang membantu produksi estrogen dan testosteron.
Peningkatan produksi kedua hormon ini berarti Anda mendapatkan mood untuk berhubungan ranjang tanpa usaha.
Alternatifnya adalah meminum anggur merah (sebaiknya yang non-alkohol), jus anggur merah, atau anggur apa pun yang sebagian besar terbuat dari anggur merah.
2. Pisang
Pisang adalah makanan penambah umur panjang yang bagus untuk pria.
Jika Anda ingin ereksi super kencang, pisang adalah jawabannya.
3. Makanan pedas
Makanan pedas bisa meningkatkan gairah bermain cinta, baik pria maupun wanita karena melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Anda juga bisa meningkatkan produksi testosteron dan meningkatkan gairah dengan makanan pedas.
Makanan pedas dikenal sebagai vasodilator karena bisa membuat tubuh rileks, dan menurunkan tekanan darah.
4. Alpukat
Alpukat memberi Anda energi untuk apa pun termasuk bermain cinta.
Buah ajaib ini kaya akan asam folat yang membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga memudahkan aliran darah ke seluruh tubuh dan ke organ vital saat Anda membutuhkannya.
5. Daging
Sertakan berbagai jenis daging dalam makanan Anda untuk meningkatkan kehidupan ranjang Anda.
Daging sapi dan ayam mengandung karnitin, L-arginin, dan zinc.
Karnitin dan L-arginin adalah asam amino yang meningkatkan aliran darah.
Aliran darah yang tidak terputus sangat penting untuk respons seksual baik pada pria maupun wanita.
Sajikan protein hewani (dalam jumlah sedang, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung) untuk membantu menjaga semua sistem berjalan lancar di kamar tidur.
Vegetarian bisa memilih biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany