jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami yang namanya sakit demam.
Demam merupakan naiknya suhu tubuh hingga mencapai suhu 38 derajat Celsius.
Demam bisa membuat tubuh terasa pegal, suhu tubuh tinggi, dan lainnya.
BACA JUGA: Atasi Demam Berdarah dengan 7 Makanan Sehat Ini
Untuk menurunkan demam, Anda biasanya mengonsumsi obat penurun panas dan juga banyak minum air.
Bah-buahan juga bisa membantu tubuh untuk pulih dan mengurangi dehidrasi yang menjadi penyebab mulut pahit.
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Naga yang Bikin Kaget, Nomor 2 Lega Banget
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kelapa
Sudah banyak yang tahu, air kelapa bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang karena kaya akan kandungan elektrolit.
BACA JUGA: 5 Jus Buah Ini Ampuh Meningkatkan Imun Tubuh, Buruan Dicoba
Elektrolit sendiri merupakan mineral dalam tubuh yang berperan dalam menyeimbangkan jumlah air dan tingkat asam-basa di dalam tubuh serta menjaga fungsi kerja saraf, otot, jantung, dan otak.
Sakit demam rentan membuat Anda dehidrasi, air kelapa bisa menjadi asupan cairan yang tepat selain air putih.
2. Pisang
Buah pisang ternyata juga berkhasiat untuk menambah simpanan elektrolit saat demam.
Pisang mengandung kalium, salah satu elektrolit utama yang sangat dibutuhkan tubuh.
Selain itu, pisang juga bisa menjadi penambah energi. Tekstur buah yang lembut dan lunak mudah dicerna oleh perut sehingga cocok untuk orang yang sedang demam.
Rasanya yang manis menjadikan pisang sebagai salah satu makanan yang cocok dikonsumsi saat nafsu makan berkurang.
3. Alpukat
Bagi Anda yang ingin asupan buah yang cukup mengenyangkan, alpukat bisa menjadi pilihan.
Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral.
Asam oleat, salah satu jenis asam lemak jenuh tunggal dalam alpukat bisa membantu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa