jpnn.com - Kesepian kini sudah menjadi masalah yang sangat serius.
Meski melalui teknologi, dunia menjadi semakin terhubung satu sama lain, namun di balik hal itu banyak orang merasa kesepian.
BACA JUGA: Kerap Merasakan Kesepian? Coba deh Gunakan Cara ini
Bahkan, Anda bisa merasa kesepian meskipun Anda berinteraksi dengan banyak orang.
Ini ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasi rasa kesepian, seperti dilansir laman Guidepost, Senin (6/11).
BACA JUGA: Cantik Ya..Ini Boneka Khusus Temani Suami Kesepian
1. Kenali bahwa Anda diisolasi dari orang lain dan ini tidak sehat baik bagi kesehatan fisik maupun mental Anda.
2. Kaji alasan isolasi Anda.
BACA JUGA: Begini Dampak Kesepian Terhadap Kesehatan
Misalnya, apakah Anda merasa tidak layak atau ditolak oleh orang lain? Ini mungkin mengharuskan Anda bertemu dengan konselor atau pemimpin spiritual untuk membantu Anda menilai alasannya.
3. Buat rencana untuk keluar dari sarang Anda.
Hubungkan kembali jiwa Anda dengan komunitas berbasis agama, relawan atau Anda bisa bergabung dengan sebuah klub, dll.
4. Jika Anda mampu, dapatkan hewan peliharaan yang bisa Anda sayangi dan juga akan menyayangi Anda kembali.
Hewan peliharaan adalah teman yang menyenangkan dan membantu kita terhubung dengan pemilik hewan peliharaan lainnya.
5. Berhubungan kembali teman-teman lama melalui media sosial.
Ini adalah alat yang bagus untuk mencari orang-orang yang pernah dekat Anda.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Memiliki 5 Sifat ini Bisa Buat Anda Bahagia
Redaktur & Reporter : Fany