jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI kesehatan pencernaan yang baik akan membuat Anda terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Namun, terkadang kita harus bergumul dengan masalah perut yang mengerikan seperti kembung, gas, sakit perut, dan diare, terutama di musim panas.
BACA JUGA: Redakan Diare dengan Mengonsumsi 4 Obat Ini
Ada banyak penyebab diare, mulai dari infeksi makanan, alergi, dan intoleransi makanan hingga penyalahgunaan obat pencahar atau operasi perut.
Namun, bentuk yang paling umum terlihat sebagai akibat dari makan makanan yang tidak higienis, atau konsumsi makanan yang membuat tubuh tidak toleran.
BACA JUGA: Atasi Uban dengan 8 Pengobatan Alami Ini
Stres juga bisa memicu gangguan pencernaan, karena seluruh tubuh kita terkait erat dengan kesehatan psikologis kita.
Namun, jangan khawatir, ada beberapa pengobatan rumahan untuk mengobati diare di rumah.
BACA JUGA: Atasi Diare Ringan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Pisang Mentah
Pisang mentah direkomendasikan untuk mengobati sakit perut dan diare.
Karena pisang kaya akan potasium, pisang membantu pencernaan kembali normal.
Namun, Anda sebaiknya tidak memakan pisang mentah secara langsung, pastikan untuk memasaknya dengan air di dalam panci presto.
Selanjutnya, tambahkan garam dan lada hitam ke potongan pisang yang sudah dikupas sebelum dikonsumsi.
2. Isabgol dan Dadih
Mengonsumsi dadih merupakan pengobatan alami untuk mengobati diare.
Dadih adalah probiotik yang membantu meningkatkan kesehatan usus.
Sedangkan isabgol bersifat hidroskopis. Ini menyerap air ekstra dan membantu memadatkan tinja.
Buat campuran keduanya dengan menambahkan satu sendok makan isabgol ke dalam satu mangkuk dadih. Aduk rata dan konsumsi segar.
3. Jahe dan Madu
Jahe memiliki banyak komponen antioksidan dan antiinflamasi yang membantu sensasi terbakar di perut.
Ini juga membantu dalam mengobati diare melalui sifat penyembuhannya.
Parut saja beberapa jahe segar dan campurkan dengan satu sendok madu.
Minum campuran sehat ini setidaknya sekali sehari sampai diare Anda berhenti.
4. Air Beras
Nasi bagus untuk perut yang sakit, demikian pula, air beras juga merupakan obat yang efektif untuk diare.
Ini membantu menenangkan perut dan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Untuk membuat air beras, rebus satu cangkir beras dengan dua cangkir air.
Setelah matang, saring nasi dan simpan air kanjinya. Biarkan dingin hingga menjadi keruh dan kental. Konsumsilah setidaknya sekali sehari untuk menghentikan diare.
5. Mint, Garam dan Air Gula
Ketika kita mengalami diare, penting untuk menjaga jumlah elektrolit dalam tubuh, karena kebanyakan dari mereka akan keluar.
Anda bisa dengan mudah melakukannya dengan menyiapkan minuman air sehat dengan mint, gula, dan garam.
Daun mint membantu dalam membantu gangguan pencernaan, kembung, dan diare.
Sedangkan gula dan garam membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kadar air dalam tubuh kita.
Buatlah minuman sehat ini dengan mencampurkan 1 sdt gula pasir, 1 sdt garam, dan daun mint atau bubuknya ke dalam gelas berisi air.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany