jpnn.com, JAKARTA - POLA gaya hidup yang tidak sehat, diet berlebihan, terlalu stres, semua ini bisa mengakibatkan asam lambung Anda naik secara tiba-tiba.
Jika Anda menderita penyakit asam lambung, kamu mungkin tahu apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari.
BACA JUGA: Redakan Nyeri Asam Lambung dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
Namun, adakah yang bisa membebaskan Anda dari masalah pencernaan seperti itu?
Nah, ada minuman tertentu untuk menurunkan asam lambung yang bisa meningkatkan kesehatan pencernaan Anda, jika kamu mengonsumsinya.
BACA JUGA: UMKM Harus Lebih Selektif Memilih Bubuk Minuman
Untuk menenangkan asam lambung Anda, kamu perlu membantu makanan Anda dicerna dengan baik.
Hal ini bisa dilakukan dengan meningkatkan produksi asam lambung dan menyembuhkan sel-sel lambung.
BACA JUGA: Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
Minuman ini bisa membantu dan memungkinkan Anda mencerna makanan dengan baik tanpa rasa terbakar.
Berikut minuman untuk menurunkan asam lambung, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Jus mentimun
Mengonsumsi jus mentimun bisa sangat bermanfaat untuk meredakan asam lambung karena sangat bergizi dan memberi tubuh kamu serat dan air yang dibutuhkan untuk pencernaan yang lebih baik dan memiliki volume kalori yang rendah.
2. Air lemon
Kaya akan vitamin C dan B serta mineral seperti fosfor, kalsium, dan magnesium, mengonsumsi minuman air lemon secara rutin tidak hanya akan membantu Anda membakar lemak, tetapi juga akan mengatasi masalah pencernaan kamu seperti asam lambung.
Selain itu, air lemon mengandung sifat pencahar yang bisa membantu meningkatkan pergerakan usus dan membersihkan racun dari tubuh, sehingga menjaga Anda tetap terhidrasi.
3. Air jahe
Jahe adalah bahan yang sangat terkenal yang telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu meredakan asam lambung dan gas.
Selain itu, jika Anda menghadapi masalah pencernaan karena makan berlebihan atau makanan yang tidak tercerna, mengonsumsi air jahe bisa membantu mengosongkan perut kamu.
4. Air kelapa
Jika Anda merasa terganggu dengan masalah perut yang terus-menerus seperti nyeri, gangguan pencernaan, dan asam lambung, maka mengonsumsi air kelapa secara rutin bisa sangat membantu.
Karena air kelapa kaya akan serat, protein, vitamin, mineral, dan karbohidrat.
Selain itu, air kelapa kaya akan sumber magnesium, tembaga, zat besi, dan antioksidan yang semuanya bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan pencernaan.
5. Air ajwain
Ajwain adalah salah satu pengobatan rumahan yang juga pasti direkomendasikan ibumu untuk menyingkirkan masalah pencernaan.
Ajwain bisa mengembalikan sistem pencernaan Anda ke jalurnya dan sangat efektif dalam mengatasi masalah perut kamu seperti sakit perut, gangguan pencernaan, asam lambung dan diare.
6. Air saunf
Saat kesehatan perut Anda sedang tidak sehat, biji adas alias saunf bisa menjadi penyelamat kamu.
Kaya akan antioksidan, vitamin seperti A, C, D, dan mineral seperti tembaga, kalsium, zat besi, seng, kalium, dan magnesium, jika Anda memiliki masalah asam lambung dan sembelit, air saunf membantu mengatasinya dan bisa meningkatkan pencernaan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Asam Lambung Bikin Mual, Segera Redakan dengan Mengonsumsi 3 Jenis Obat Ini
Redaktur & Reporter : Fany