jpnn.com, JAKARTA - JERAWAT merupakan salah satu masalah kulit yang bisa membuat rasa percaya diri seseorang menurun.
Jerawat adalah kondisi kulit yang bisa terjadi pada siapa saja pada usia berapa pun.
BACA JUGA: Ini Rahasia Merawat Kulit Agar Sehat dan Bebas Jerawat
Jerawat bisa muncul di bagian tubuh manapun, termasuk punggung. Tubuh menghasilkan minyak yang disebut sebum, yang diproduksi di kelenjar yang terhubung ke folikel rambut.
Sebum bergerak ke atas di folikel rambut, untuk memberikan kelembapan yang dibutuhkan kulit dan rambut Anda.
BACA JUGA: 5 Cara Alami Ini Bikin Kulit Terlihat Awet Muda
Jerawat adalah hasil dari sebum ekstra dan penumpukan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori kulit dan bakteri.
Pada pembengkakan dinding folikel rambut, jerawat kepala putih terbentuk.
BACA JUGA: 8 Cara Alami Ini Bantu Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik Tubuh Anda dengan Mudah
Jerawat komedo terbentuk ketika pori-pori rambut yang tersumbat terkena udara. Jerawat bisa jadi akibat efek samping dari beberapa obat seperti antidepresan.
Perubahan hormon dalam tubuh, genetika, stres dan keringat bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.
Berikut cara alami untuk menghilangkan jerawat punggung untuk selamanya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Minyak pohon teh
Jika tersedia di dekat Anda, minyak pohon teh tidak hanya bisa membantu mengatasi jerawat punggung, tetapi juga merupakan cara alami untuk membantu mengatasi berbagai masalah kulit.
Ada banyak losion tubuh, krim, dan pembersih. Minyak pohon teh bisa membantu membunuh bakteri ekstra, sehingga mengurangi jerawat.
2. Makan makanan seimbang yang sehat
Jerawat terkadang muncul juga merupakan akibat dari kebiasaan makan yang buruk.
Makan banyak makanan berminyak, berlemak atau junk food bisa menyebabkan jerawat.
Selain itu, makanan yang tinggi indeks glikemik bisa meningkatkan kadar gula darah dan memperburuk jerawat.
Makanan ini termasuk nasi putih, kentang, roti putih. Jika Anda ingin mengendalikan atau mengurangi jerawat, kamu harus memasukkan sayur dan buah segar ke dalam makanan Anda. Juga, biji-bijian dan protein tanpa lemak bisa membantu.
3. Mandi setelah berolahraga
Orang dengan jerawat punggung harus memastikan bahwa mereka tidak membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit setelah berolahraga. Pastikan Anda mandi setelah berolahraga.
4. Hindari memakai pakaian ketat
Jika Anda mengenakan pakaian ketat ke gym, keringat kemungkinan besar akan menjebak kotoran dan keringat, serta menggosokkannya ke pori-pori Anda.
Pastikan Anda berolahraga dengan pakaian yang nyaman dan hindari berolahraga tanpa baju di atas mesin yang berkeringat atau lantai yang kotor.
Yang terbaik adalah berolahraga dengan pakaian yang membuat kulit Anda bernapas dan membantu menghilangkan keringat.
5. Eksfoliasi
Lulur pengelupasan dengan asam salisilat bisa membantu menghilangkan diet dan minyak berlebih dari kulit, dan juga membantu mengurangi kulit mati pada pori-pori yang tersumbat.
6. Gunakan sunblock yang tepat
Kerusakan yang terjadi pada kulit akibat sinar UV matahari bisa memperparah jerawat.
Gunakan sunblock bebas minyak berspektrum luas yang ringan di kulit untuk mencegah jerawat punggung.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany