jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah merasakan mual yang bisa menyebabkan perut kembung dan perasaan ingin muntah.
Mual bisa disebabkan karena beberapa hal. Jika Anda merasa mual setelah makan sesuatu, bisa jadi karena gastritis (radang lambung).
BACA JUGA: Mual Setelah Minum Kopi, 3 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebabnya
Jika Anda merasa mual satu hingga delapan jam setelah makan, bisa jadi karena keracunan makanan.
Wanita hamil sering merasa mual pada trimester pertama kehamilan, yang mungkin berlanjut selama beberapa waktu.
BACA JUGA: Atasi Ketiak Hitam dengan 9 Pengobatan Alami Ini
Mual bisa disertai dengan atau tanpa muntah. Gejala mual termasuk dorongan tiba-tiba untuk muntah, merasa sakit di perut Anda.
Anda mungkin juga mengalami sensasi yang kuat untuk muntah, tetapi tanpa muntah.
BACA JUGA: Selulit Bikin Resah, Atasi dengan 3 Pengobatan Alami Ini
Berikut beberapa pengobatan alami yang bisa digunakan untuk meredakan mual.
https://pharmeasy.in/blog/home-remedies-for-nausea-by-dr-rajeev-singh/
1. Chamomille
Chamomile adalah ramuan pengobatan alami terkemuka yang disebutkan dalam teks-teks tradisional.
Chamomile menunjukkan efek positif pada perut. Sesuai penelitian, chamomile bisa mengurangi mual dan muntah pada wanita hamil.
2. Peppermint
Mint atau peppermint adalah ramuan yang sering digunakan untuk membumbui makanan dan produk lainnya.
Mint memiliki sifat relaksan lambung. Mint membantu mengendurkan otot perut, sehingga meredakan mual dan muntah.
Mint juga membantu menenangkan pikiran. Aromaterapi dengan mint juga bisa membantu mengatasi mual dengan memberikan efek psikologis yang positif.
Anda bisa menggunakan daun mint segar untuk menyeduh teh peppermint. Rebus beberapa daun mint segar dalam air.
Matikan api, dan biarkan dingin sebelum menyaring teh ke dalam cangkir.
Minum teh peppermint hangat ini bisa membantu meredakan gejala mual.
3. Jahe
Jahe adalah obat herbal yang populer digunakan untuk berbagai kondisi karena efek sampingnya yang minimal.
Jahe mengandung fitokimia yang menunjukkan efek anti muntah dengan merelaksasi kontraksi perut.
Uji coba menunjukkan jahe bisa mengurangi kejadian mual dan muntah pada ibu hamil.
Anda bisa menambahkan jahe ke makanan atau minum teh lemon jahe untuk meredakan mual.
Untuk membuat teh jahe lemon, Anda perlu merebus jahe segar dalam air selama beberapa waktu.
Matikan api dan biarkan sebentar. Peras jus lemon dan teh lemon jahe Anda siap untuk diminum. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.
4. Kapulaga
Kapulaga, secara ilmiah dikenal sebagai Elletaria cardamomum, dikenal sebagai ratu rempah-rempah.
Kapulaga digunakan sebagai obat yang efektif untuk berbagai kondisi perut.
Kapulaga membantu meredakan mual dengan merelaksasi dinding perut.
Aromaterapi kapulaga dapat digunakan untuk meredakan mual dan muntah terkait kehamilan.
5. Cengkeh
Cengkih adalah ramuan aromatik yang umum digunakan yang ditemukan di setiap dapur India.
Cengkih bisa menjadi obat yang efektif untuk mual. Untuk menggunakan cengkeh untuk mual, Anda bisa mengambil bubuk cengkeh dan mencampurnya dengan madu untuk membuat pasta.
Anda bisa menjilat pasta ini untuk meredakan mual. Anda juga bisa mengunyah beberapa cengkeh untuk mendapatkan manfaatnya.
Anda bisa menambahkan cengkeh ke dalam teh herbal untuk mengurangi mual.
6. Galanjan yang lebih besar
Galanjan yang lebih besar bisa menjadi obat herbal untuk masalah pencernaan dan mual.
Ayurveda menawarkan galanjan yang lebih besar sebagai obat untuk semua gangguan pencernaan yang menyebabkan mual.
Anda bisa mengunyah galanjan untuk meredakan mual.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa