jpnn.com, JAKARTA - SAKIT perut bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit perut.
Anda bisa mengalami sakit perut karena masuk angin, haid, keracunan makanan, dan lainnya.
BACA JUGA: Atasi Sakit Perut dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini
Ada beberapa obat yang bisa membantu, tetapi ada juga banyak pengobatan alami yang membantu meringankan hal-hal seperti kram perut, gas, mual, diare, kembung dan nyeri di perut.
Tergantung pada sifat sakit perut, beberapa pengobatan alami mungkin sama efektifnya dengan obat-obatan.
BACA JUGA: Ladies, Ingin Rambut Terlihat Lebih Tebal, 7 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Anda
Ada banyak alasan mengapa orang dewasa dan anak-anak bisa mengalami sakit perut.
Kebanyakan penyebabnya tidak serius, dan sering kali gejalanya hilang dengan cepat.
BACA JUGA: Redakan Nyeri Otot dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Dalam kasus yang lebih serius, seperti penyakit kronis, Anda sebaiknya diperiksa dan dirawat oleh penyedia layanan kesehatan kamu.
Jika nanti perut Anda terasa tidak enak, cobalah beberapa pengobatan rumahan berikut.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Bannerhealth.com.
1. Air
Anda kehilangan air sepanjang hari karena berkeringat, bernapas, dan mencerna makanan, terutama jika kami mengalami muntah atau diare.
Sangat penting untuk mengganti cairan ini untuk mencegah dehidrasi, yang bisa menjadi lebih serius pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua.
Minumlah air atau isap es batu sepanjang hari agar cairan tetap mengalir.
2. Jahe
Jahe merupakan antiinflamasi alami yang telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati sakit perut.
Anda bisa mengunyah irisan kecil jahe yang baru dikupas, merebusnya untuk membuat teh jahe, meminum bir jahe, atau mencoba kunyah atau suplemen jahe.
3. Peppermint
Peppermint adalah pengobatan alami yang telah digunakan untuk meredakan sakit perut, gangguan pencernaan dan sejumlah kondisi pencernaan lainnya.
Cobalah minum teh peppermint atau isap permen peppermint.
4. Teh kamomil
Teh tanpa kafein kamomil (bersama dengan peppermint dan jahe) adalah pilihan bagus untuk membantu menenangkan perut yang sakit. Chamomile memiliki sifat antiinflamasi.
5. Minyak atsiri
Minyak atsiri adalah perawatan aromaterapi yang bisa membantu meringankan ketidaknyamanan sehari-hari.
Minyak peppermint, jahe, lavender, dan kayu manis adalah pilihan yang bagus.
Anda bisa menyebarkannya, menghirup uapnya, dan mengoleskannya secara topikal.
Namun, gunakan produk ini dengan hati-hati, dan jangan pernah menelan minyak.
6. Panas
Mandi air hangat saat sakit perut adalah solusi lain.
Anda juga bisa meletakkan bantal pemanas atau handuk panas di perut Anda.
Kehangatan bisa membantu mengendurkan otot dan meredakan ketidaknyamanan.
7. Serat
Sakit perut kronis mungkin disebabkan oleh sembelit. Sesuaikan pola makan Anda dengan menghilangkan produk susu dan memperbanyak buah dan sayuran berserat tinggi.
Namun, jangan berlebihan. Mengonsumsi terlalu banyak serat berpotensi mengganggu usus dan masalah perut lebih lanjut.
Persyaratan serat berbeda-beda berdasarkan usia dan jenis kelamin, jadi periksalah persyaratan sebenarnya sebelum menetapkan tujuan untuk Anda atau anak Anda.
8. Cuka sari apel
Terakhir, Anda bisa mencoba mengencerkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam secangkir air hangat.
Ini bisa membantu meredakan gas atau gangguan pencernaan dan menjaga bakteri di usus tetap sehat.
Mengonsumsi cuka sari apel murni tidak disarankan karena bisa mengiritasi tenggorokan dan merusak enamel gigi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany