jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami yang namanya sembelit?
Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup merepotkan Anda.
BACA JUGA: 3 Pilihan Teh yang Ampuh Atasi Sembelit
Sembelit adalah kondisi saat Anda kesulitan susah buang air besar akibat penurunan kegiatan usus.
Sembelit bisa terjadi karena beberapa hal, mulai dari tidak mengonsumsi makanan kaya serat hingga kurang minum air putih.
BACA JUGA: Atasi Masalah Jerawat dengan Tiga Minyak Alami
Beberapa herbal dan minyak alami bisa membantu mengatasi sembelit Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Jus Buah Ini Ampuh Redakan Sembelit
1. Minyak jahe
Minyak alami dari rempah jahe biasanya banyak digunakan untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan mengurangi mual.
Bahkan, minyak yang satu ini juga bisa membantu mengobati sembelit.
Hal ini mungkin dikarenakan minyak jahe bisa merangsang sistem pencernaan dengan meningkatkan pergerakan lambung dan usus.
Anda bisa meneteskan tiga hingga lima tetes minyak jahe dengan minyak kelapa atau biji anggur.
Lalu, oleskan campuran minyak tersebut pada perut dan pijat perlahan.
2. Minyak lemon
Kandungan antioksidan dalam minyak dari buah lemon ternyata bisa dimanfaatkan sebagai obat sembelit herbal.
Pasalnya, antioksidan bisa membantu kerja sistem pencernaan dan mengurangi peradangan.
Dengan begitu, sistem pencernaan akan jauh lebih baik dan bisa meredakan gejala sembelit.
Sama seperti minyak lainnya, kamu bisa menggunakan minyak yang satu ini dengan mengencerkannya kemudian memijatkan ke kulit dan menghirupnya lewat diffuser.
Hindari paparan sinar matahari langsung saat mengoleskan minyak lemon.
3. Minyak chamomile
Selain terkenal sebagai teh yang bisa menenangkan pikiran, chamomile juga bisa diolah menjadi minyak yang membantu mengatasi sembelit.
Umumnya, minyak chamomile bisa meningkatkan gerakan usus, sehingga mendorong feses keluar dan meredakan perut kembung.
Anda bisa mencampurkan minyak chamomile dengan minyak lavender untuk mengendurkan otot-otot di area perut.
Cara pakainya sama, encerkan minyak chamomile dengan minyak kelapa kemudian oleskan ke perut.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa