jpnn.com, JAKARTA - DEMAM bisa menyerang siapa saja. Demam terjadi akibat tubuh bereaksi terhadap masuknya benda asing dalam tubuh.
Demam memiliki gejala seperti suhu tubuh meningkat, badan nyeri, pegal, lemas dan mengantuk.
BACA JUGA: Ibu Menyusui Demam dan Pilek, Konsumsi Saja 4 Obat Ini
Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi demam.
Misalnya dengan mengonsumsi obat, mengonsumsi berbagai macam ramuan alami dan juga makanan.
BACA JUGA: Ingin Menjaga Kesehatan Jantung, Jangan Ragu Konsumsi 5 Makanan Ini
Beberapa makanan bisa membantu menurunkan demam. Apa saja itu?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Waduh, 4 Jenis Makanan Ini Bisa Timbulkan Reaksi Alergi
1. Sup ayam
Sup ayam mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak saat melawan infeksi.
Tingginya kandungan air pada makanan ini akan memberikan asupan cairan dan elektrolit sehingga bermanfaat untuk orang yang demam.
Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang bisa melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.
2. Madu
Khasiat madu bagi kesehatan seakan tak ada habisnya. Bahan makanan alami ini mengandung senyawa antibakteri serta bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Ini sebabnya madu menjadi salah satu makanan yang cocok untuk orang demam.
Orang yang mengalami demam bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam makanan dan minuman.
3. Buah-buahan
Buah-buahan merupakan makanan sumber vitamin dan mineral terbaik saat demam.
Beberapa jenis buah seperti stroberi, blueberry, dan cranberry juga kaya akan senyawa antosianin yang mampu melawan virus dan meredakan peradangan.
Manfaat ini telah dibuktikan dalam beberapa penelitian. Senyawa antosianin pada ekstrak buah mampu menghambat perlekatan bakteri dan virus pada sel tubuh.
Senyawa ini pun terbukti bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany