jpnn.com, JAKARTA - POLA gaya hidup yang seba cepat tentu saja bisa membuat siapa saja stres.
Selain itu, ditambah dengan masalah keluarga dan asmara bisa membuat Anda stres berlebihan.
BACA JUGA: Atasi Stres Berlebihan dengan 4 Trik Ini, Hidup Jadi Lebih Bahagia
Stres berlebihan jika tidak segera diatasi tentu saja bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh Anda.
Stres berlebihan bisa menimbulkan beberapa penyakit kronis, misalnya, penyakit jantung.
BACA JUGA: 4 Manfaat Jagung Manis, Penyakit Kronis Ini Kabur
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Risiko Stroke dan Serangan Jantung
Hormon stres secara negatif memengaruhi sistem pernapasan dan kardiovaskular.
BACA JUGA: 5 Trik Atasi Stres Berlebihan Saat Bekerja dari Rumah
Ketika merasa tertekan, kita bisa bernapas lebih cepat untuk mentransfer oksigen ke tubuh dengan cepat.
Bagi orang dengan masalah pernapasan seperti emfisema atau asma, stres bisa membuat mereka lebih sulit untuk bernafas.
Selain itu, hormon stres juga membuat jantung kita memompa lebih cepat untuk mengalihkan lebih banyak oksigen ke jaringan dan otot.
Karena itu, stres berlebihan bisa membuat jantung bekerja terlalu keras, meningkatkan risiko penyakit kronis stroke atau serangan jantung.
2. Sistem Kekebalan Tubuh
Untuk situasi yang mendesak, depresi atau stres bisa merangsang sistem kekebalan tubuh, membantu kita menghindari infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
Namun, stres kronis akan melemahkan sistem kekebalan dan membuat pasien lebih rentan terhadap infeksi virus.
Selain itu, stres juga bisa memperlambat pemulihan dari penyakit atau cedera.
3. Memengaruhi Ingatan
Tingkat hormon stres kortisol yang tinggi bisa berdampak negatif pada kemampuan otak untuk menciptakan kenangan baru.
Selain itu, hormon stres juga memengaruhi neurotransmitter yang digunakan sel otak untuk berkomunikasi satu sama lain, sehingga sulit untuk mengambil ingatan atau berpikir jernih.
Untuk membatasi stres dalam kehidupan sehari-hari, kita harus mencoba meditasi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa