jpnn.com, JAKARTA - DAGING kambing merupakan sumber protein yang mudah ditemukan, serta banyak peminatnya.
Meski diketahui bisa meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah, tetapi daging kambing juga memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam porsi yang sesuai.
BACA JUGA: 4 Cara Mencegah Sakit Gigi Setelah Makan Daging Kambing
Berikut beberapa manfaat daging kambing, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sumber Energi
BACA JUGA: Ketahui 3 Penyebab Sakit Gigi Setelah Makan Daging Kambing
Untuk memperoleh energi yang cukup, kamu bisa mengonsumsi daging kambing.
Daging kambing bisa dijadikan sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 3 Herbal Alami Ini Ampuh Jaga Kesehatan Jantung
Hal ini dikarenakan lemak, protein, dan kalorinya bisa memberi energi yang cukup untuk tubuh.
2. Cegah Anemia
Manfaat daging kambing mampu mencegah anemia. Hal ini dikarenakan daging kambing memiliki kandungan zat besi dan mineral lainnya yang berfungsi dalam pembentukan hemoglobin dalam darah.
Mengonsumsi daging kambing, secara tidak langsung bisa meningkatkan kadar darah dalam tubuh.
Hal ini bisa membantu mencegah pusing, kelelahan, hingga anemia.
3. Kurangi Nyeri Haid
Mengonsumsi daging kambing juga bisa mendatangkan manfaat untuk mengurangi nyeri haid.
Nyeri haid yang menyakitkan bisa diredakan karena daging kambing mengandung zat besi yang bisa meningkatkan kualitas darah dan mengurangi peradangan.
4. Baik untuk Jantung
Daging kambing mengandung lemak jenuh, kolesterol yang lebih rendah sehingga bermanfaat untuk jantung.
Rutin mengonsumsi daging kambing sebulan dua kali bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Tingkatkan Kadar Kolesterol
Daging kambing mengandung lemak tak jenuh yang bisa meningkatkan kualitas kadar kolesterol baik dan menghilangkan yang buruk.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa