jpnn.com - Perasaan marah lazimnya muncul karena ada hal yang tidak berjalan sesuai dengan keinginan kita.
Kita akan marah apabila ada seseorang yang mengganggu hidup kita, kita akan marah apabila rencana kita gagal, dan lain-lain.
BACA JUGA: Menghindari Pernikahan Dini Bisa Mencegah Stunting
Marah bukanlah hal yang dilarang dalam Islam. Namun, marah-marah yang berlebih juga bukanlah hal baik.
Ketika kita marah secara berlebihan, kita justru membuat situasi tidak kondusif, serta membuat energi di tubuh semakin cepat terkuras.
BACA JUGA: Suami Orgasme Duluan Namun Istri Belum Terpuaskan, Bagaimana Hukumnya?
Dampak yang sering timbul ketika terlalu sering marah dan berlebihan akan membuat kita jadi lebih mudah stres, yang tentunya akan berpengaruh juga pada kesehatan kulit. Kita jadi terlihat semakin tua.
Marah yang baik adalah marah yang disampaikan secara baik-baik dan tidak meledak-ledak. Jelas maksudnya dan tanpa ada unsur merendahkan orang lain.
BACA JUGA: Booth Crypto Dipadati Pengunjung We The Fest 2022
Meski ini sangat sulit untuk dilakukan, namun dengan melatihnya sedikit demi sedikit, lama kelamaan kita akan terbiasa untuk menyampaikan amarah dengan elegan.
Bisa dengan berwudu ketika hendak marah atau dengan cara lainnya.
Berikut doa yang bisa kita baca ketika marah dengan harapan emosi kita akan menjadi stabil setelahnya:
Allahumma rabban nabiyyi muhammadin, ighfirli dzanbi, wa azhib ghaiza qalbi, wa ajirni min mudlillatil fitani.
Artinya: Ya Allah, Tuhan Nabi Muhammad, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh (setan) yang menyesatkan dalam cobaan.
Mengendalikan diri saat sedang marah bukanlah hal mudah. Dengan adanya doa di atas, mengingatkan kita bahwa tidak akan berdaya kecuali atas pertolongan Allah SWT.(jpnn)
Redaktur & Reporter : Yessy Artada