jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang sering melonjak drastis tentu saja bisa jadi ada penyakit yang menyerang tubuh Anda.
Kadar gula darah seharusnya selalu normal, tetapi jika sering naik, ada kemungkinan Anda terserang penyakit diabetes.
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Lidah Buaya, Gula Darah Aman Terkendali
Untuk menurunkan gula darah yang melonjak drastis, biasanya penderita diabetes mengonsumsi obat.
Namun, beberapa buah sehat ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara teratur.
BACA JUGA: 4 Jus Sayuran yang Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah Bagi Penderita Diabetes
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Belimbing
Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai bisa menghambat penyerapan glukosa sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
BACA JUGA: Hilangkan Lemak Perut dengan 5 Buah Sehat Ini
Manfaat buah sehat belimbing ini tentu bisa sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.
2. Stroberi
Manfaat stroberi adalah mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena stroberi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis.
Berkat manfaatnya tersebut, buah stroberi aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
3. Pisang tanduk
Pisang tanduk merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk mengontrol gula darah karena memiliki indeks glikemik rendah.
Ini artinya, pisang tanduk tidak memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis.
Namun, untuk mendapatkan manfaat yang satu ini, Anda sebaiknya memilih pisang tanduk yang sudah matang karena indeks glikemiknya lebih rendah daripada yang masih mentah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa