jpnn.com, JAKARTA - BUAH sawo terdiri dari daging buah yang lembut dan mudah dicerna dengan rasa yang sangat manis.
Walau memiliki rasa manis, tetapi Anda tidak perlu khawatir karena buah yang satu ini mengandung beberapa manfaat sehat.
BACA JUGA: 8 Manfaat Ajaib Buah Sawo, Nomor 2 Bisa Normalkan Tekanan Darah
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meredakan demam
BACA JUGA: 5 Cara Mudah Sembuhkan Demam Secara Alami
Buah sawo ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa.
Penelitian yang di lakukan dalam Asian Pasifict Journal of Tropical Disease menemukan ekstrak daun sawo bisa memiliki sifat antiradang dan antipiretik yang membantu meringankan peradangan serta demam.
BACA JUGA: 3 Cara Mudah Hilangkan Stres yang Mengganggu
2. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Buah sawo adalah agen detoks alami yang bisa Anda gunakan setiap hari karena aman bagi kesehatan.
Ketika Anda mengonsumsi sawo, kandungan di dalamnya bisa membantu tubuh membuang racun lewat urine alias buang air kecil.
3. Sumber energi
Rasa manis pada sawo berasal dari kandungan fruktosa dan sukrosa.
Kedua jenis gula alami ini bermanfaat untuk menaikkan energi Anda secara instan, tetapi tetap sehat.
Konsumsi buah sawo juga bisa mencegah Anda merasa lemas seharian. Namun, jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan.
4. Menormalkan tekanan darah
Manfaat buah sawo ini diperoleh dari kandungan magnesium dan potasium.
Kedua mineral ini terbukti mampu menormalkan tekanan darah bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan tersebut.
Selain itu, potasium juga bisa menurunkan risiko stroke, menjaga otot dari kehilangan massa, dan meredakan pembentukan batu ginjal.
5. Membantu hilangkan stres
Terdapat kandungan vitamin C sebanyak 39,33 persen di dalam buah sawo.
Itu artinya, gangguan stres bisa diredakan oleh buah sawo, sebab, vitamin C sangatlah baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk membantu meredakan perasaan stres.
6. Menjaga kesehatan sistem saraf
Kalium sangatlah penting untuk fungsi sel, impuls saraf, dan sinyal yang bergantung pada fungsi otak.
Kekurangan kalium di dalam tubuh bisa menyebabkan Anda sulit berkonsentrasi, kelelahan, sulit mengingat dan mencerna pelajaran.
Itulah mengapa manfaat buah sawo dipercaya bisa menjaga kesehatan sistem saraf dan fungsi otak, karena mengandung kalium.
7. Menyehatkan kulit
Berbagai macam studi membuktikan kandungan vitamin B5 yang dikandung buah-buahan seperti sawo bisa mempercepat proses penyembuhan luka.
Tidak hanya itu, vitamin B5 juga dipercaya bisa mengatasi reaksi kulit akibat terapi radiasi.
Selain mempercepat proses penyembuhan luka, manfaat buah sawo dipercaya juga bisa menghambat proses penuaan seperti munculnya keriput dan bintik hitam di kulit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany