jpnn.com - Menggeluti lari sejak belasan tahun lalu, presenter Daniel Mananta (35) merasakan banyak manfaat dari olahraga tersebut. Badan lebih bugar dan berat terjaga proporsional.
Tapi, ada kelebihan yang paling disuka Daniel. Yakni, lari bisa dilakukan sembari mengerjakan aktivitas lain alias multitasking.
BACA JUGA: Berjalan Kaki Baik untuk Otak Anda, Ini Penjelasannya
”Saya bisa lari sambil memakai earphone dengerin rekaman seminar leadership atau khotbah. Jadi, multitasking,” ujar pria yang juga seorang entrepreneur itu.
Dengan begitu, tidak hanya olah fisik, tapi batin juga di-recharge. Dia tidak memungkiri, ketika lari, kerap muncul suara-suara keraguan dari dalam hati seperti, ”Udah lah, jalan aja.’’
BACA JUGA: Khusus Dewasa! Ini Pengaruh Latihan Intensif terhadap Libido Pria
Nah, ketika lari sembari mendengarkan materi ilmu, tidak terasa dia sudah menempuh jarak yang cukup jauh.
”Bisa juga lari santai sambil ngobrol dengan teman,” kata Daniel saat memberikan tip bagi yang baru akan memulai lari.
BACA JUGA: Ini 5 Jurus Penangkal Kram Otot
Menurut dia, agar aman berlari, seseorang harus bisa mengatur napas, kecepatan dalam berlari, serta tidak memaksakan diri. (nor/c7/oki)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Masih Kurang? Ini 10 Manfaat Olah Raga Bagi Kesehatan
Redaktur & Reporter : Adil