jpnn.com, JAKARTA - World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa diet sehat merupakan fondasi bagi kesehatan dan pertumbuhan.
Diet sehat bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mendukung meningkatnya kualitas kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA: Diet Ketat, Saykoji Berhasil Turunkan Berat Badan 37 Kilogram
Hal itu sejalan dengan apa yang dilakukan oleh Aditya Pratama atau akrab disapa Mas Didit, seseorang yang memiliki passion di bidang fitnes dan diet sejak 2006.
Dia mendalami ilmu mengenai diet sehat hingga merai sejumlah sertifikasi, seperti Certified Fitness Trainer / Certified Personal Trainer dari RAI Institute, Certified Nutritionist dari International Sports Sciences Association USA (ISSA Certified Nutritionist) dan beberapa sertifikasi lainnya.
BACA JUGA: Ingin Langsing? Jalankan Diet yang Tepat, Tak Perlu Hindari Karbohidrat
Menurut Mas Adit, semua itu tak terlepas dari kondisi kesehatan sang istri yang mulai menurun sejak 2015.
“Istri saya divonis menderita Autoimune Myasthenia Gravis, dua tahun pascamelahirkan anak perempuan kami secara Caesar," ujar Mas Adit, dalam keterangannya, Minggu (10/8).
BACA JUGA: 5 Diet Sehat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar dari Infeksi Covid-19
Pemilik akun Instagram dan Tiktok @halomasdidit juga menjelaskan bahwa hal itu membuat otot istrinya melemah, sehingga sulit untuk bergerak atau berjalan.
Setelah dipelajari, ternyata masalah kesehatan yang dialami istrinya memiliki hubungan yang erat dengan pola makan.
Dia dan sang istri pun mulai mengubah asupan sehari-hari dengan mengoptimalkan mengonsumsi makanan yang menyehatkan.
"Selain itu, memaksimalkan gizi harian, serta memperbaiki gaya hidup yang sebelumnya bisa dibilang tidak terlalu baik," tuturnya.
Berbekal pengalaman dan pengetahuan, Mas Didit kemudian memformulasikannya ke dalam sebuah program Diet Nyaman.
Program ini ternyata bisa membantu untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, seperti maag kronis, nyeri lutut karena berat badan berlebih, kolesterol tinggi, autoimmune, hingga kanker stadium 4. Hal itu diketahui dari member yang menjalani program diet dari Mas Didit.
Mas Didit memberikan tip diet antigagal. Pertama, hilangkan orientasi terhadap angka, seperti sudah turun berapa kilo, membakar lemak atau kalori berapa banyak dan semacamnya.
"Proses penurunan berat badan setiap orang itu variatif, banyak faktor yang mempengaruhi cepat atau lambatnya penurunan berat badan setiap orang, seperti faktor usia, kondisi kesehatan, ketersediaan makanan, level stres, lingkungan, genetik, dan lainnya," tuturnya.
Kedua, cari metode diet yang membuat Anda nyaman. Ketika menjalani diet dengan cara yang nyaman, secara automatis konsistensi itu akan muncul.
Ketiga, jadikan diet sebagai gaya hidup. Diet adalah salah satu ikhtiar terbaik jika ingin memiliki tubuh yang sehat. "Karena dengan diet, kita dapat memilih dan menentukan asupan yang baik untuk tubuh kita," ucapnya. (jlo/jpnn)
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh